哺乳期能不能吃杏子

女, 25岁 2023-05-29 09:34

病情描述:

哺乳期能不能吃杏子

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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哺乳期可以吃杏子,但不能过量。杏子肉多汁、酸甜可口,且营养丰富,含有糖、蛋白质、维生素及矿物质,有开胃生津止渴的作用,可增加哺乳期妈妈的食欲。中医认为杏子还有润肺定喘、防癌抗癌的功效,经常食用有保健作用。哺乳期吃杏子的好处:1、提高乳汁质量:杏子的营养很丰富,含有较多的糖、蛋白质,其含量与鲜枣相同;还含有钙、磷,其含量比梨高,还含有多种维生素,可补充哺乳期妈妈的营养,有助于提高乳汁质量。2、增强抵抗力:哺乳期间,妈妈的抵抗力直接或间接决定了宝宝的抗病能力。杏子中含有维生素B、维生素C,可增加人体的免疫力。

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