哺乳期能不能吃油桃

女, 25岁 2023-04-06 06:21

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哺乳期能不能吃油桃

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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哺乳期可以吃油桃。桃子生津止渴,有补益气血、通经络的作用,亦可帮助乳汁分泌。桃子含铁量较高,可预防贫血。此外钙质与维生素C亦有助于胎儿骨骼发育,提升免疫力。桃子中丰富的胡萝卜素则能提高智力、保护宝宝视力。油桃不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止便秘。哺乳期食用油桃的好处:1、预防便秘:油桃中丰富的纤维素和果胶,可以预防便秘。中医认为桃子味甘酸性平,入肝、大肠经,具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效,主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。2、预防贫血:油

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