坐月子能不能吃蔬菜

女, 25岁 2023-08-02 00:52

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坐月子能不能吃蔬菜

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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产妇可以吃蔬菜。蔬菜,是指可以做菜、烹饪成为食品的所有植物或菌类,他们品种很多,不同的种类成分差别很大,但总体来说蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。除了一些成分比较特殊的蔬菜以外,孕妇产妇,哺乳期都应该多吃蔬菜。吃蔬菜的好处:1、防止便秘:蔬菜中含有丰富的纤维素,纤维素虽然不属于微量元素,但也是食物中不可缺少的成分。纤维素能起到充实肠道,促进蠕动,增进消化的功能,尤以绿叶蔬菜中的植物纤维素效果最好。纤维素还能在肠道某些细菌的作用下转化为人体所需的维

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