女, 25岁 2023-08-02 00:52
坐月子能不能吃蔬菜
产妇可以吃蔬菜。蔬菜,是指可以做菜、烹饪成为食品的所有植物或菌类,他们品种很多,不同的种类成分差别很大,但总体来说蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。除了一些成分比较特殊的蔬菜以外,孕妇产妇,哺乳期都应该多吃蔬菜。吃蔬菜的好处:1、防止便秘:蔬菜中含有丰富的纤维素,纤维素虽然不属于微量元素,但也是食物中不可缺少的成分。纤维素能起到充实肠道,促进蠕动,增进消化的功能,尤以绿叶蔬菜中的植物纤维素效果最好。纤维素还能在肠道某些细菌的作用下转化为人体所需的维