孕妇能不能吃菜籽油

女, 25岁 2023-02-06 17:30

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孕妇能不能吃菜籽油

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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孕妇可进食菜籽油。菜籽油是用油菜籽榨出来的一种食用油,是我国主要食用油之一。菜籽油含脂肪纯度很高,在供给人体能量方面起着重要作用。菜籽油含必需脂肪酸丰富,是构成人体细胞的重要成分。菜籽油还含脂溶性维生素。中医认为,菜籽油性温,味甘辛,具有补虚,润肠之功效。孕妇吃菜籽油的优点是:1、补充能量:lg 脂肪在体内氧化可产能 37.56kJ,相当于 9kcal 的能量。孕妇新陈代谢旺盛,比平时消耗的能量增多,菜籽油可以补充能量消耗。2、供给必需脂肪酸:菜籽油含亚油酸16%,亚麻酸9%,是必需脂肪酸的重要来源之一。

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