哺乳期能不能吃君达菜

女, 25岁 2023-10-23 22:21

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哺乳期能不能吃君达菜

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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哺乳期可以吃君达菜。君达菜即叶用甜菜,又称为莙荙菜、牛皮菜、厚皮皮菜、光菜。中医认为,牛皮菜,性凉,味甘,功效清热,凉血,补血,解毒,适宜缺铁性贫血之人食用;适宜患有肠炎,痢疾,热毒疖肿之人食用;适宜习惯性便秘之人食用。君达菜适量吃可以促进新陈代谢,但君达菜性味寒凉,平素脾胃虚寒、腹泻便溏之人食用,会加重寒相,按照用寒远寒的原理,不宜食用。吃君达菜的好处:1、补充纤维素:君达菜富含纤维素,可以充实肠道,促进胃肠蠕动,哺乳期产妇适量补充可促进新陈代谢,防止便秘,也助补充能量。哺乳期间适量食用,能防止因津血亏

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