孕妇能不能吃黄瓜

女, 25岁 2023-05-29 13:40

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孕妇能不能吃黄瓜

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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孕妇可以吃黄瓜。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,可以补充孕妇所需的各种营养物质,同时还可以促进孕妇的消化功能,增加营养物质的吸收。还有排便功效。孕妇吃黄瓜的好处包括:1、补充营养物质:黄瓜的营养很丰富,不但能润肠利尿、促进恶露排除,还有助于产妇体内多余水分的排出。对于便秘的孕妇尤其适合。黄瓜含有大量的维生素C,可以加强铁的吸收,及时补充分娩所流失的铁元素,改善气色。2、控制血糖提高免疫力:单从黄瓜的本身来看,黄瓜水分多、清甜可口,生吃能解渴清热

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