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刚吃完饭尤其是饭后1个小时之内不建议做剧烈运动，因吃完饭之后更多血液流向胃肠道进行消化吸收。如此时做剧烈运动，对消化不利，亦可引起腹部不适，如诱发腹部疼痛等表现。因此刚吃...
刘晓│北京医院
2023/09/17 播放（50210）
刚怀孕最好不要运动，因为当精子和卵子结合成受精卵以后，大约1周的时间才会到达子宫腔，在子宫腔里着床，着床时间大约要4-5天的时间。这个时候胚胎还是呈细胞形状，着床以后囊胚内细胞...
乐华│扬州市妇幼保健院
2023/08/07 收听(23798)
运动之后吃什么主要和我们运动的目的有关系，如果说我们运动或者是健身是为了锻炼身体、增强体质、改善心肺功能的话，运动以后饮食没有特别的讲究，按照平时的饮食就可以了，注意饮食均衡。...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/11/04 收听(80778)
刚刚运动完毕后是不建议立即洗澡的，通常最佳洗澡时间是运动完后的15-30分钟以后，因为刚刚运动完毕后全身的所有汗毛孔都处于开放状态。此时如果立即去洗澡，容易受风寒而着凉，还会引...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/14 收听(95032)
刚运动完不要马上喝水，否则会对身体产生伤害。具体来说有以下几点：第一、心脏负担会变重，人体在运动之后心脏处于剧烈的跳动过程，还没有完全达到正常状态，大量补水可以使血容量快速增加...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/30 收听(70318)
不建议人在刚运动完的时候就立刻洗澡，因为刚运动完的时候，人体是刚出汗，毛孔张开，此时洗澡有可能增加着凉、感冒的风险。刚运动完的时候，人体的心率、血压等多种水平，都还没有降至正常...
聂志扬│北京医院
2023/09/21 收听(78328)
"一般来讲，女性在分娩以后不仅机体需要恢复，同时还要承担哺育新生儿的任务。一般通过妊娠、分娩，机体发生了很大变化，要想彻底恢复必须加强营养，所谓加强营养就应该多吃富含蛋白质、脂...
吴燕│北京大学人民医院
2023/01/06 收听(58206)
"刚拔牙不能吃以下食物：1、过黏的食物，如年糕、口香糖等，会造成创口的血凝块松动脱落，引起大量出血，发生细菌感染。2、温度过高的食物会造成毛细血管扩张，出血量明显增加。3、带有...
王惠│济南市中医医院
2023/12/26 收听(61800)
"流产之后，女性的饮食应当营养丰富，易于消化，并且应该避免过于刺激。流产无论是早孕期间流产，或者中期妊娠引产都会对身体造成一定的损伤，并且随着子宫逐渐恢复，会有一段时间出现阴道...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/01/14 收听(38970)
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整个分娩过程消耗很多体能，要选择短时间内能补充能量的食物，如果刚生完身边没有太多选择，可以吃巧克力、热牛奶。 现在坐月子比较人性化，经济条件也好，可以来点小米...
李振华│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/05/18 播放（38719）
"刚刚拔完牙齿进食方面以温凉软为主，不要吃过硬或者过烫的食物，因为这两种食物会有物理上的刺激，会对刚刚形成的拔牙创造成一定的损伤，可能会造成拔牙创血凝块的脱落而出血。一般经常使...
石光│邯郸市中心医院
2023/05/03 收听(14354)
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好多刚怀孕的妈妈都在想，宝宝在肚子里生长发育，一定要给到他最好的营养，所以吃是最关键的一个问题。其实在刚刚怀孕时，吃的食物总量跟没有怀孕之前一样。有一部分孕妈妈在怀孕早期...
俞奇│中山市博爱医院
2023/04/08 播放（66496）
"在怀孕早期，有可能会出现早孕反应，比如恶心呕吐等，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。要少吃多餐，保持大便通畅。在妊娠反应症状减轻以后，食品要多样化，可以多吃一些瘦肉、鱼肉、虾...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/05/25 收听(31140)
"女性刚分娩后，如果是做剖宫产需要禁食六小时，要听从医生的医嘱逐渐恢复饮食，从流食到半流食，一直到普食。如果是正常分娩的女性，刚经历完阴道分娩的过程，身体处于非常疲劳的状态。这...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/14 收听(61888)
"在刚怀孕的情况下，建议女性可以多吃清淡、营养、易消化的食物，比如多吃些青菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才对胚胎发育最好。在怀孕的早期可以多吃富含叶...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/06/15 收听(25208)
刚怀孕不能吃过于油腻的食物，女性怀孕后身体需要大量的营养物质，但是不健康的食物是不能乱吃的，尤其是油炸、油腻、腌制等食物，对孕妇健康没有帮助，还会导致消化不良。其次，刚怀孕不能...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/07/24 收听(75626)
"刚做完人工流产，最好回家先喝一碗热的红糖姜片水，有驱寒暖宫、使宫内的淤血排除干净的功效，并且有补血、消除疲劳的作用。在饮食上，最好多吃鸡汤、鱼汤、肉汤、骨头汤。但是，在还有流...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/16 收听(90916)
刚怀孕饮食原则应该注意食用清淡、营养、易消化的食物，还要注意选择富含叶酸的食物，因为叶酸可以预防胎儿神经管发育缺陷。刚怀孕的时候一般都会出现妊娠反应，比如说恶心、呕吐、厌食油腻...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/09/06 收听(97048)
"在运动过后，可以服用富含维生素和微量元素的水果，例如可以服用葡萄、香蕉、苹果、西瓜等等，最好的水果是香蕉，因为运动以后吃香蕉会对身体造成如下的有益影响：1、在运动过后人体会丧...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/12 收听(11632)
"运动完了的饮食要根据运动的目的来进行合理安排，如果运动是为了保持身体健康、增强体质、提高免疫力，饮食可以以普通的饮食为主，没有特殊的，主要是要注意膳食的均衡。如果运动是为了增...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/09/08 收听(51106)
