不建议人在刚运动完的时候就立刻洗澡，因为刚运动完的时候，人体是刚出汗，毛孔张开，此时洗澡有可能增加着凉、感冒的风险。刚运动完的时候，人体的心率、血压等多种水平，都还没有降至正常，这个时候去洗澡，有可能在洗澡的时候导致出现缺血、缺氧、心律失常或晕厥等情况的发生。
建议在刚运动完之后，要逐渐的放缓运动的步伐，并且要休息一段时间，少量的饮水，之后再吃东西或洗澡，会比较安全，对人体也比较有益。运动之后的短时间内，也不适合进食大量的食物或大量的饮水。
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刚刚运动完毕后是不建议立即洗澡的，通常最佳洗澡时间是运动完后的15-30分钟以后，因为刚刚运动完毕后全身的所有汗毛孔都处于开放状态。此时如果立即去洗澡，容易受风寒而着凉，还会引...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/14 收听(95032)
运动后是不能立即洗澡的，通常有如下几个因素：第一、运动后属于一种大量的消耗型活动，此时会产生机体的负氮平衡，分解运动增多，合成运动减少，三大营养物质都会相应的减少，因此会导致血...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/29 收听(39098)
01:48
通常人体运动过后，不建议立即洗澡，应经过一段时间休息后再洗澡。运动过后人体心率会加快，血压也会略上升。此时会大量出汗，也可能会有一定人群出现大汗淋漓现象，这类情况下，部分...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/19 播放（52354）
运动完是可以洗澡的，但是不主张运动过后立即洗澡，通常运动完30分钟后是可以进行洗澡的最佳时刻。首先，运动完后立即洗澡，身体会因运动时消耗过量而产生低血糖反应，此时糖酵解和糖异生...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/05 收听(36082)
刚流产完不能洗澡，流产时会进行麻醉，麻醉药物会让大脑短暂性不清醒，必须等麻药代谢过后才能洗澡。洗澡时也有注意事项，时间不能过长，热水会刺激血管扩张出现头痛、头晕的现象，严重时会...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/08/04 收听(92808)
02:06
临床上在门诊的时候，经常也有病人问扎完针灸可以洗澡吗，确实也是比较一个普遍的问题，一般就看情况。一般针刺扎完穴位，一取完针，基本上针孔也就闭合，所以没有特殊情况，比如也没...
谢新才│首都医科大学附属北京中医医院
2024/05/06 播放（48575）
运动后马上洗热水澡不好，运动时血液集中于四肢，运动后马上洗热水澡，四肢血管会扩张，使回心血量减少，引起头部供血不足，产生头晕、昏迷等情况。正确操做是运动后适当补充水分、无机盐、...
徐晖│北京大学第一医院
2023/03/12 收听(11242)
"运动过后不建议立即洗澡，一般运动后半小时，让心跳恢复到平静，让汗干掉，身体的各项生命体征都处于比较平稳的状态，毛孔也基本上处于半开合的状态，这样情况下再洗澡会更好。因为运动结...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/09 收听(51010)
运动完不能够马上洗澡，应该在人体心率恢复正常，休息大约将近半小时之后，才可以进行洗澡。运动之后立刻洗澡危害比较大，主要会使人感觉到头昏、眼花、全身无力，甚至出现心律失常，对于中...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/11/20 收听(81502)
"运动完之后大汗淋漓，不建议立即洗澡，通常建议运动后0.5小时可以洗澡。因为运动的时候，毛细血管扩张，如果立马冲凉毛细血管周围炎的收缩，容易受凉感冒。运动的时候血液主要在的肌肉...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/02/26 收听(69266)
刚运动完不要马上喝水，否则会对身体产生伤害。具体来说有以下几点：第一、心脏负担会变重，人体在运动之后心脏处于剧烈的跳动过程，还没有完全达到正常状态，大量补水可以使血容量快速增加...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/30 收听(70318)
一般运动后休息半个小时，让心跳恢复平静，让汗水干掉，再洗澡是合适的。当然，冬天和夏天运动后休息的时间可以有所差别，冬天建议多休息一会儿。运动后的禁忌或注意事项有以下几个方面：第...
宋杰│聊城市第二人民医院
2023/03/07 收听(23870)
"运动完就洗澡对机体是不利的，无论洗热水澡还是洗凉水澡，对机体恢复都是不利的。因为刚刚运动结束，特别大量出汗，机体处于散热需要，外周血管处于扩张状态，这个时候洗热水澡，会导致外...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/10/30 收听(87654)
"一般运动后半小时，让心跳恢复到平静，让汗干掉再洗澡，比较合适。运动后的禁忌和注意事项：一、尽量不要马上大量饮水，会增加胃部的负担，不利于身体恢复，少量的喝水是可以的。二、不要...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/12/04 收听(94724)
01:59
通常情况下，不建议运动完毕以后马上洗澡，尤其是对于部分老年人、肥胖的人群，或者是有基础原发病的人群，包括糖尿病等。这些人群建议运动以后，适当充分休息，补充一定的水分，必要...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/09/17 播放（82596）
"运动它让毛孔打开，肌肉松弛。会出非常多的汗水，汗水一出，毛孔打开，需要给予擦汗止汗。运动完不要马上进行洗澡，特别是洗冷水澡，因为当时运动完，毛孔正在打开的过程中，如果洗冷水、...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/03/25 收听(44748)
"产妇分娩后洗澡的时间一般因人而异，如果是自然分娩，并且没有发生大出血等产时的严重并发症。孕妇的身体条件比较好，体力恢复的也比较快，这时在生完孩子2-3天就可以洗淋浴澡，前2天...
高珊│中日友好医院
2023/01/23 收听(71780)
刚抽完血不建议立即洗澡，由于抽血处有针眼的创伤，因此洗澡时会由于含有细菌的污水，通过针眼进入组织或者血管，从而使细菌在局部的滋养繁殖以及通过血液产生全身的中毒症状。对于抽血后建...
张震│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/07 收听(32328)
刚抽完血不建议洗澡，人体抽完血后洗澡时会导致血液循环加速，出现头晕、恶心、呕吐等症状。同时抽血的地方有针眼，洗澡时容易导致针眼出现感染，表现红肿、硬结、疼痛。如果细菌顺着针眼进...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2023/01/22 收听(68136)
01:46
刚运动完时血糖会比较高，这是因为人体在运动的时候，能量需求是显著高于安静休息的状态，而身体能够供能的物质有碳水化合物、脂肪和蛋白质，在这三种供能物质中优先供能的是碳水化合...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/04/01 播放（87496）
