不建议人在刚运动完的时候就立刻洗澡，因为刚运动完的时候，人体是刚出汗，毛孔张开，此时洗澡有可能增加着凉、感冒的风险。刚运动完的时候，人体的心率、血压等多种水平，都还没有降至正常，这个时候去洗澡，有可能在洗澡的时候导致出现缺血、缺氧、心律失常或晕厥等情况的发生。
建议在刚运动完之后，要逐渐的放缓运动的步伐，并且要休息一段时间，少量的饮水，之后再吃东西或洗澡，会比较安全，对人体也比较有益。运动之后的短时间内，也不适合进食大量的食物或大量的饮水。