一晚上没睡头疼怎么办

2023-08-26 18:08

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失眠是指睡眠时间减少或者睡眠质量差,失眠引起脑血管痉挛,脑动脉供血不足引起头疼,头晕等症状,长期失眠可以引起心脑血管疾病、内分泌失调、抑郁症、焦虑症、免疫功能低下等多种疾病。失眠引起头疼,要改善睡眠质量,休息好了,头疼症状可以改善。
平时不要给自己太大的心理压力,学会调节好自己,遇事不急不怒不燥,保持良好的心理状态,不熬夜,睡前不饮用咖啡,浓茶等刺激性饮料,睡前不做剧烈运动,不看刺激性的电视,可以做瑜伽操,有利于睡眠。通过上述方法仍有头疼症状,可以服用止痛的药物对症治疗。常用的药物有正天丸,对乙酰氨基酚片等。

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