北京中医药大学东直门医院
脑病科
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若睡眠治疗不佳导致头痛，紧急办法是服用止痛类药物，如去痛片、布洛芬或中成药，同时也可行中医疗法如针灸、推拿等。因为服用止痛药物只能缓解头痛症状，但并未解决精神与躯体疲劳。
缓解身体疲劳较好的办法为泡热水澡，但要注意水温。同时患者需大量补充温水，水能够增加脑内血流灌注，血液充分时可达到脑供血较充足的状态，从而缓解头痛症状。患者可听轻慢的音乐，缓解精神紧张，也可听比较温馨、温暖的故事，从而达到良好的休息与放松，进而缓解头痛。
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"没睡好头疼是最常见的一种紧张性头痛，治疗这种疼痛最有效、最快的方法是服用止疼药，服用非甾体类止痛药，如布洛芬，多能明显的缓解。如果是偶尔出现这种情况，可以间断吃止疼药，建议在疼痛程度比较重的时候服用。如果症状比较轻，可以改善睡眠，放松精神紧张状态，可能自然的就会缓解。如果经常出现没睡好就头疼，治疗根本可能是要改善睡眠，要放松心情，睡眠的环境比较安静，尽量避免劳累。如果仍睡不好，可以吃调理的药物，如谷维素、安神补脑液等。如果还是不能入睡，可以口服苯二氮卓类的镇静安眠药或新型口服的安眠药，如唑吡坦、佐匹克隆等。"
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/18收听(14780)
"没睡好出现了头痛的症状，最快最有效的方法就是口服乐松片进行止痛的治疗，但是并不能缓解身体上的疲劳，缓解身体上的疲劳最快最有效的方法，患者可以泡热水澡。在洗热水澡的过程当中，患者必须要大量的饮用温水，饮入温水的目的是改善体内的有效循环血容量，就会出现脑部的血流量增加，改善脑部的供血供氧情况，患者头痛的症状会得到良好的改善。如果时间允许的情况下，在泡完澡之后，患者可以睡上一大觉。建议患者平素的生活当中，一定要作息有规律，不可以熬夜，因为熬夜会降低身体的抵抗力。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/08/20收听(95842)
"没睡好头疼往往是神经性头疼或者诱发了偏头疼，夜里睡眠不好，没有充分的休息，没有很好的放松，大脑处于紧张状态。可以对症下药，比如非甾体的镇痛药物可以口服，也可以肌肉注射，也可以采用中医的按摩、针灸的办法疏通经络，经络通则不痛。也可以采用经颅磁疗、经颅多普勒检查有没有供血不足的情况，可以用扩张血管、活血、营养神经的药物，能使患者得到很好的恢复。夜间睡眠不好的人应该找原因对因治疗，同时可以在枕头边放上负氧离子发生器，也有助于改善睡眠。"
黄世昌│北京大学第一医院
2019/11/01收听(96754)
"没睡好头疼，这种情况属于一种神经性头疼或者是睡眠不足诱发偏头疼。睡眠是一种非常重要的生理过程，如果夜间睡眠不好，就得不到充分的休息，没有很好的放松，大脑始终处于一种紧张状态，这种情况下就很容易引起头疼或者诱发偏头疼。如果头疼比较严重，可以吃一些非甾体类的镇疼药，口服一些药物以后可以帮助缓解头疼。既然头疼是由睡眠不好引起的，如果要从根本上解决问题，还是要保证睡好觉，睡好觉对解决头疼有很重要的作用。可以判断一下到底是属于哪种类型的睡眠不好，是单纯的睡眠不好还是除了睡眠不好以外，还会有其他的一些情绪的焦虑、紧张等等。如果是单纯的睡眠不好，可以在临睡之前适当的用一些助眠的药。如果是除了睡眠不好以外，还有些焦虑或者是抑郁，还有情绪波动等等这种情况，可能就需要一些调节神经的治疗，给一些抗焦虑的药或者抗抑郁的药治疗，睡眠的问题解决了，头疼的问题就会迎刃而解。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/03收听(52124)
"偶尔睡眠不好出现头痛，最有效的方法首先就是保证充足的睡眠，头痛的症状就会自动缓解。如果一个人睡眠不好几乎都出现头痛，一定要注意偏头痛，本病往往出现单侧中至重度的头部胀痛或类似脉搏一样的搏动性头痛，女性多见，有头痛遗传史，患病率高达5%至10%。反复发作，每次头痛4-72小时，畏光，害怕声音刺激。偏头痛发作往往与精神、情绪、睡眠有关，严重失眠更易诱发。可以口服西比灵，一次两片，睡前口服，或者口服芬必得、布洛芬镇痛治疗，缓解头痛症状。如果失眠，同时出现焦虑、抑郁，可应用曲唑酮睡前口服。"
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/04/03收听(48546)
没睡好出现头痛可通过适当休息、降压治疗、服用镇痛药缓解。同时进一步明确原因，进行个体化治疗，具... 彭华│上海长征医院 2023/09/08播放(85288)
没睡好出现头痛可通过适当休息、降压治疗、服用镇痛药缓解。同时进一步明确原因，进行个体化治疗，具...
彭华│上海长征医院
2023/09/08播放(85288)
睡眠不好会出现头痛，主要的原因是头部的血管、神经没有经过夜晚的休息调整，出现过于紧张，特别是血管出现痉挛，而引起头部相应位置出现供血不足，反映出来则是头部出现疼痛。在日常生活中，可以通过口服药物纠正，比较常见的是养血清脑颗粒、正天丸、安神补脑液等，同时配合低盐、低脂的饮食，注意休息，规避风寒，这些都有助于血管和神经的修复，有助于疼痛的消失。在适当的时候，可以听缓解精神压力的音乐，有助于血管、神经的调节，疼痛则会减轻。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/14收听(20968)
"临床上有一部分人由于血管神经功能调理较差，睡觉过多可能会造成脑神经功能调理出问题，出现血管神经性的头痛，特别是有有既往偏头痛的患者更容易出现。临床上缓解最快的方法，可以用药物，如非甾体抗炎药布洛芬、芬必得，能够短时间内起效，但是临床上即使不用药，患者经过清醒后一段时间也可以自行缓解。所以如果疼痛的较厉害，可以选用药物治疗，如果疼痛得不厉害，可以等待时间，然后进行简单的活动，神经功能制度就会慢慢恢复调节功能，疼痛也就能够缓解，与个人的体质是有一定相关性的。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/30收听(23048)
对于午休没睡好、头疼的办法如下：一、功能性头疼为主的病人一般有反复头痛的病史，这种情况可以给予患者按摩、针灸来缓解头疼，必要时口服中成药，比如说镇脑宁、正天丸、养血清脑颗粒等。二、经常头疼的患者，建议注意睡眠环境的安静来保证睡眠质量，也可以采取中医、中药的办法，给予患者中药汤剂的调理。一般根据舌苔、脉象给予患者疏肝健脾、补益气血为主的药物，还可以配合中医的刮痧、拔罐等办法缓解头疼，注意避免饮食过于油腻。
刘月姮│大庆市中医医院
2020/04/14收听(68138)
失眠是指睡眠时间减少或者睡眠质量差，失眠引起脑血管痉挛，脑动脉供血不足引起头疼，头晕等症状，长期失眠可以引起心脑血管疾病、内分泌失调、抑郁症、焦虑症、免疫功能低下等多种疾病。失眠引起头疼，要改善睡眠质量，休息好了，头疼症状可以改善。平时不要给自己太大的心理压力，学会调节好自己，遇事不急不怒不燥，保持良好的心理状态，不熬夜，睡前不饮用咖啡，浓茶等刺激性饮料，睡前不做剧烈运动，不看刺激性的电视，可以做瑜伽操，有利于睡眠。通过上述方法仍有头疼症状，可以服用止痛的药物对症治疗。常用的药物有正天丸，对乙酰氨基酚片等。
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/09/05收听(76058)
"没睡好以后出现头痛、恶心的症状很正常，很多人都会遇到，可以多睡一会，休息以后头痛、恶心，一般都可以缓解。如果休息后头痛、恶心的症状仍然不缓解，患者一定要就诊医院进行头颅CT、颅内段血管彩超的检查。因为老年人睡不好觉以后容易诱发脑血管痉挛，出现脑供血不足，出现头痛、恶心的症状。严重的时候可能会导致脑梗死等严重的疾病，需要积极的用药改善血液循环的治疗。另外，没睡好出现头痛、恶心的症状，也要警惕血压升高引起，建议测血压，根据血压的情况再调整。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/04/10收听(78242)
没睡好觉出现头疼，可能是由于神经衰弱、睡眠障碍而导致，主要应给予调节神经的药物治疗，比如可以口服谷维素、心神宁片、安神补脑液、养血清脑颗粒，严重时也可以口服镇静药物，比如地西泮、艾司唑仑。另外，也可能是由于精神紧张、压力大引起。如果患者是由于上述因素引起时，主要应给予放松心情、减轻压力，嘱咐患者适当参加体育锻炼，可能会使症状缓解。也可以在睡前听缓和的音乐、跑跑步、练练太极拳，可能会改善症状。如果患者长时间低头看手机、玩电脑，也可能会引起睡眠障碍，从而导致患者头疼，主要应减少看手机、玩电脑的时间。如果患者有焦虑、抑郁时，也可能会出现上述症状，主要应给予抗焦虑和抗抑郁治疗。临床上常用的抗焦虑药物，主要有坦度螺酮、丁螺环酮，抗抑郁的药物一般应用西酞普兰。
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/01/29收听(62484)
"晚上没睡好出现了头疼的症状，这时考虑患者主要是由于大脑未得到充分的休息，脑部缺血、缺氧所造成的。建议患者可以口服一些改善脑部血液循环的药物，例如养血清脑颗粒或者是口服西比灵胶囊，这时患者的头痛症状就会好转。另外也建议患者在每晚睡觉之前，可以用热水泡脚，也可以口服一杯热的牛奶，在睡觉之前，可以做头部的按摩，每次按摩的时间是半个小时。另外患者还需要保证在睡眠前不吃辛辣、刺激性的食品，也不能够看一些恐怖的电影和电视剧，然后再经过合理的调整，患者的睡眠情况是会得到改善的。"
2019/07/29收听(72078)
"中午没睡好引起的头疼，主要是由于患者的大脑在中午没有得到充分的休息，而出现的神经性的头疼。如果这种情况只是偶尔出现，大可不必非常紧张，多休息一会、呼吸一些新鲜的空气，放松，这样的头疼多数会得到非常好的缓解。如果中午没有睡好觉，引起的严重的神经性头疼，可以服用类似芬必得的药物，可以缓解一下症状。另外就是在午睡前一定要注意饮食的规律，并且不要做过多的、过强的运动，保证每日中午规律的睡眠。应当注意中午睡眠的时间不要过长，最好不要超过半个小时，因为如果超过半个小时，有可能会影响夜间的睡眠。总之中午没有睡好觉引起的头疼，不用非常的紧张。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/12/11收听(60588)
"睡眠减少的情况下出现头痛症状，主要是大脑未得到充分休息，而出现脑部的缺血乏氧表现，可以口服改善血液循环的药物进行治疗，例如可以口服养血清脑颗粒。患者在睡觉前，可以口服一杯热牛奶，使深睡眠时间加长，即使睡眠时间比较少，也能够起到大脑充分休息的作用，对缓解疲劳还是有效果的。建议在睡觉前不吃刺激性的食品，例如辛辣食物，也不宜喝刺激性饮料，例如咖啡和浓茶等，都会造成患者睡眠质量差。"
2019/07/19收听(28570)
若前一天晚上睡眠不佳第二天头疼，此时缓解头疼的办法有以下几种：1、服用药物：吃非... 国红│北京医院 2023/12/22播放(61000)
若前一天晚上睡眠不佳第二天头疼，此时缓解头疼的办法有以下几种：
1、服用药物：吃非...
国红│北京医院
2023/12/22播放(61000)
"没睡好出现了头痛的现象，这是正常的生理现象。大脑是需要休息，睡眠是人体正常的生理活动重要的组成部分，因此必须要保证睡眠的时间，还要保证睡眠的质量，大脑以及整个身体才能够恢复到正常的状态，进行第二天的工作。当睡眠时间少或者睡眠过程当中出现多梦情况，导致睡眠质量差，患者就会出现大脑未得到充分的休息，脑部发生了缺血缺氧的现象，患者就会出现头痛的症状，这也是正常的生理现象，不属于病理性现象，建议患者必须要保证充足的睡眠。"
2019/08/20收听(15282)
没睡好出现头痛的症状是比较常见的，缓解的办法有很多。患者可以充分的休息，头痛的症状可以随之缓解，可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油或者进行头部按摩、中医针灸的方式，都能改善患者头痛的症状。也可以对症口服去痛片、氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、养血清脑颗粒、正天丸等药物改善头痛的症状。但是治疗这种没睡好头痛，最根本的方法还是要改善患者睡眠的情况，睡眠好了以后头痛就不会再发生，所以针对睡不好觉，患者可以口服枣仁安神胶囊、甜梦胶囊，或者百乐眠胶囊这一类药物改善睡眠。
2019/09/23收听(35554)
如果患者出现头疼因失眠引起，这种情况正常人也会出现。即前天晚上由于各种原因出现失眠，睡眠质量下... 王洪胜│山西医科大学第一医院 2023/10/15播放(96280)
如果患者出现头疼因失眠引起，这种情况正常人也会出现。即前天晚上由于各种原因出现失眠，睡眠质量下...
王洪胜│山西医科大学第一医院
2023/10/15播放(96280)
"引起头痛最常见的是由于过度劳累、紧张、生活压力大、睡眠不足引起的头痛。任何治疗都需要进行综合治疗，避免过度劳累、紧张，学会自身减压调节方式，白天适当参加体育活动，劳逸结合，睡觉前不要做剧烈的运动，不要喝浓茶、咖啡，不要饮酒，睡觉前不要看电视，不要看情节比较激烈和刺激的影片，喝些牛奶，洗热水澡或热水泡脚都有利于改善睡眠，睡眠好了头疼症状就改善了。也可以服用些药物，如谷维素、枣仁安神胶囊，改善因为睡眠不足引起的头痛，这些药物效果都比较好。"
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2019/07/07收听(48002)
湖北省中西医结合医院 温暖
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