没睡够头疼怎么办

2023-03-28 10:57

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睡眠减少的情况下出现头痛症状,主要是大脑未得到充分休息,而出现脑部的缺血乏氧表现,可以口服改善血液循环的药物进行治疗,例如可以口服养血清脑颗粒。患者在睡觉前,可以口服一杯热牛奶,使深睡眠时间加长,即使睡眠时间比较少,也能够起到大脑充分休息的作用,对缓解疲劳还是有效果的。建议在睡觉前不吃刺激性的食品,例如辛辣食物,也不宜喝刺激性饮料,例如咖啡和浓茶等,都会造成患者睡眠质量差。

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