北京医院
神经内科
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若前一天晚上睡眠不佳第二天头疼，此时缓解头疼的办法有以下几种：
1、服用药物：吃非甾体类的消炎止疼药，如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等药物，能缓解头疼的药均可；
2、适量的睡眠：晚上需较早睡觉，因为前一天晚上熬夜睡眠不佳，第二天晚上可以早睡让疲惫的大脑得到休息、缓解。只要睡好觉头脑得到充分的休息后，头疼就能缓解。所以偏头疼患者需注意睡眠的均衡，不能过多，也不能过少，过多、过少均是引发偏头疼发作的原因。
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没睡好出现头痛的症状是比较常见的，缓解的办法有很多。患者可以充分的休息，头痛的症状可以随之缓解，可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油或者进行头部按摩、中医针灸的方式，都能改善患者头痛的症状。也可以对症口服去痛片、氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、养血清脑颗粒、正天丸等药物改善头痛的症状。但是治疗这种没睡好头痛，最根本的方法还是要改善患者睡眠的情况，睡眠好了以后头痛就不会再发生，所以针对睡不好觉，患者可以口服枣仁安神胶囊、甜梦胶囊，或者百乐眠胶囊这一类药物改善睡眠。
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/23收听(35554)
如果患者出现头疼因失眠引起，这种情况正常人也会出现。即前天晚上由于各种原因出现失眠，睡眠质量下... 王洪胜│山西医科大学第一医院 2023/10/15播放(96280)
如果患者出现头疼因失眠引起，这种情况正常人也会出现。即前天晚上由于各种原因出现失眠，睡眠质量下...
王洪胜│山西医科大学第一医院
2023/10/15播放(96280)
睡眠不好会出现头痛，主要的原因是头部的血管、神经没有经过夜晚的休息调整，出现过于紧张，特别是血管出现痉挛，而引起头部相应位置出现供血不足，反映出来则是头部出现疼痛。在日常生活中，可以通过口服药物纠正，比较常见的是养血清脑颗粒、正天丸、安神补脑液等，同时配合低盐、低脂的饮食，注意休息，规避风寒，这些都有助于血管和神经的修复，有助于疼痛的消失。在适当的时候，可以听缓解精神压力的音乐，有助于血管、神经的调节，疼痛则会减轻。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/14收听(20968)
"没睡好出现了头痛的现象，这是正常的生理现象。大脑是需要休息，睡眠是人体正常的生理活动重要的组成部分，因此必须要保证睡眠的时间，还要保证睡眠的质量，大脑以及整个身体才能够恢复到正常的状态，进行第二天的工作。当睡眠时间少或者睡眠过程当中出现多梦情况，导致睡眠质量差，患者就会出现大脑未得到充分的休息，脑部发生了缺血缺氧的现象，患者就会出现头痛的症状，这也是正常的生理现象，不属于病理性现象，建议患者必须要保证充足的睡眠。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/08/20收听(15282)
"没睡好头疼往往是神经性头疼或者诱发了偏头疼，夜里睡眠不好，没有充分的休息，没有很好的放松，大脑处于紧张状态。可以对症下药，比如非甾体的镇痛药物可以口服，也可以肌肉注射，也可以采用中医的按摩、针灸的办法疏通经络，经络通则不痛。也可以采用经颅磁疗、经颅多普勒检查有没有供血不足的情况，可以用扩张血管、活血、营养神经的药物，能使患者得到很好的恢复。夜间睡眠不好的人应该找原因对因治疗，同时可以在枕头边放上负氧离子发生器，也有助于改善睡眠。"
黄世昌│北京大学第一医院
2019/11/01收听(96754)
"没睡好头疼，这种情况属于一种神经性头疼或者是睡眠不足诱发偏头疼。睡眠是一种非常重要的生理过程，如果夜间睡眠不好，就得不到充分的休息，没有很好的放松，大脑始终处于一种紧张状态，这种情况下就很容易引起头疼或者诱发偏头疼。如果头疼比较严重，可以吃一些非甾体类的镇疼药，口服一些药物以后可以帮助缓解头疼。既然头疼是由睡眠不好引起的，如果要从根本上解决问题，还是要保证睡好觉，睡好觉对解决头疼有很重要的作用。可以判断一下到底是属于哪种类型的睡眠不好，是单纯的睡眠不好还是除了睡眠不好以外，还会有其他的一些情绪的焦虑、紧张等等。如果是单纯的睡眠不好，可以在临睡之前适当的用一些助眠的药。如果是除了睡眠不好以外，还有些焦虑或者是抑郁，还有情绪波动等等这种情况，可能就需要一些调节神经的治疗，给一些抗焦虑的药或者抗抑郁的药治疗，睡眠的问题解决了，头疼的问题就会迎刃而解。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/03收听(52124)
"偶尔睡眠不好出现头痛，最有效的方法首先就是保证充足的睡眠，头痛的症状就会自动缓解。如果一个人睡眠不好几乎都出现头痛，一定要注意偏头痛，本病往往出现单侧中至重度的头部胀痛或类似脉搏一样的搏动性头痛，女性多见，有头痛遗传史，患病率高达5%至10%。反复发作，每次头痛4-72小时，畏光，害怕声音刺激。偏头痛发作往往与精神、情绪、睡眠有关，严重失眠更易诱发。可以口服西比灵，一次两片，睡前口服，或者口服芬必得、布洛芬镇痛治疗，缓解头痛症状。如果失眠，同时出现焦虑、抑郁，可应用曲唑酮睡前口服。"
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/04/03收听(48546)
"引起头痛最常见的是由于过度劳累、紧张、生活压力大、睡眠不足引起的头痛。任何治疗都需要进行综合治疗，避免过度劳累、紧张，学会自身减压调节方式，白天适当参加体育活动，劳逸结合，睡觉前不要做剧烈的运动，不要喝浓茶、咖啡，不要饮酒，睡觉前不要看电视，不要看情节比较激烈和刺激的影片，喝些牛奶，洗热水澡或热水泡脚都有利于改善睡眠，睡眠好了头疼症状就改善了。也可以服用些药物，如谷维素、枣仁安神胶囊，改善因为睡眠不足引起的头痛，这些药物效果都比较好。"
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2019/07/07收听(48002)
没睡好出现头痛可通过适当休息、降压治疗、服用镇痛药缓解。同时进一步明确原因，进行个体化治疗，具... 彭华│上海长征医院 2023/09/08播放(85288)
没睡好出现头痛可通过适当休息、降压治疗、服用镇痛药缓解。同时进一步明确原因，进行个体化治疗，具...
彭华│上海长征医院
2023/09/08播放(85288)
没有睡好，出现头晕，应该立刻采取措施缓解症状，具体措施如下：1、补充睡眠：睡眠不... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/05/15播放(61298)
没有睡好，出现头晕，应该立刻采取措施缓解症状，具体措施如下：
1、补充睡眠：睡眠不...
2023/05/15播放(61298)
睡太多头疼是由于自己的睡眠规律不合理，要合理安排自己的睡眠时间，不要睡太久。如果睡太多头疼，建议洗热水澡、用热水泡脚，促进血液循环，有效改善头疼的症状。如果出现头疼，建议口服谷维素片。睡太多头疼是由于睡眠过度造成的脑供血不足，如果头疼比较轻，建议吃补充气血的食物或者药物。如果头疼比较严重，建议到医院咨询医生，这样效果也会更好。如果睡太多头疼，建议多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以进行适量的运动，尽量到室外运动，做有氧锻炼，可以缓解头疼。如果出现头疼的症状，也可以用手指按摩自己的头部，可以疏经通络，缓解头疼。
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/02/19收听(56856)
"睡多了出现头痛的症状临床也是非常常见的，主要是由于睡眠时间比较长，而且浅睡眠的时间较长。睡眠过程中迷走神经兴奋，这时全身血管扩张，脑部血管扩张，血流速度缓慢，会出现脑部供血不足的现象，导致缺血、缺氧而出现头疼的症状。缓解方法主要是给患者口服改善血液循环的药物，例如养血清脑颗粒，也可以给患者口服头痛宁胶囊。另外，在头痛期间尽量不能吃辛辣刺激性食物，因为辛辣刺激性食物会加重头痛症状，建议患者多喝水。"
2019/07/11收听(29516)
首先要知道人所需要的睡眠是有固定时间的，一般成年人需要7-9小时睡眠，而老年人一般需要5-7小时睡眠就足够，不是睡的越多会休息的越好，睡多了可能会导致头疼。要缓解头疼，在起床后可以进行深呼吸，将房间进行通风，帮助空气流进房间，以缓解大脑缺血、缺氧的情况，以减轻头疼的症状。还可以尝试用拇指按摩太阳穴，并在周围轻轻的按摩，帮助身体和精神放松，可以起到缓解头痛的症状。也可以尝试用冷水洗脸来刺激一下，帮助血液循环的恢复，可能会使人精神振奋，缓解头痛。另外可以做适量的户外运动，可能会缓解头痛的症状。
刘建丰│中山大学附属第八医院
2020/04/27收听(94902)
"睡不好头疼是一种紧张性头痛的表现，患者往往是前额、后枕部或者双侧太阳穴胀痛，程度不是很剧烈。这种情况下患者要先改善睡眠质量，睡眠质量改善了头疼自然可以缓解。改善睡眠质量的方法有很多，患者要保证睡眠环境的安静，卧室舒适，温度适宜。在睡前尽量不要做剧烈的运动，不要饮咖啡、浓茶等刺激性的饮料，也不要看容易兴奋或者恐怖的电影。如果入睡不好，可以口服一些中成药，如枣仁安神液。如果仍不能入睡，可以口服镇静安眠药，如艾司唑仑或者唑吡坦，但是不建议长期服用镇静安眠药，有成瘾的风险。如果睡不好头疼的患者伴有明显的焦虑、抑郁状态，还可以口服抗焦虑、抑郁药，如帕罗西汀、度洛西汀等，可以改善患者情绪，改善睡眠，患者的头疼也可以有所缓解。头疼患者应忌高盐饮食，食盐会引起体内激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素等反应，从而引起周期性的偏头痛或血管性头痛，高盐饮食则会加重病情，甚至导致头痛难忍，患者还要忌吸烟、饮酒。"
孙庆利│北京大学第三医院
2020/05/13收听(34870)
"睡太久了出现头疼，需要根据头痛的轻重来区别对待，具体如下：1、药物治疗：如果头疼比较严重，需要进行药物治疗，常用的药物有布洛芬缓释胶囊、头痛宁胶囊、脑清片等等，都具有比较不错的止痛效果。2、物理疗法：如果头痛不是非常严重，不推荐使用药物，可以通过自己按摩头部穴位来缓解，可以按摩百会穴、四神聪穴、头维穴以及太阳穴等，按摩10分钟左右，有利于疏通头部的经络和气血，进而起到缓解头疼的作用。同时要多活动，也有利于头痛的减轻。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2021/06/24收听(62334)
缺乏睡眠和睡眠过多都可能引起头痛。睡眠过多超过所需时间会导致血液流动减慢，血压降低，二氧化碳积... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/07/05播放(33653)
缺乏睡眠和睡眠过多都可能引起头痛。睡眠过多超过所需时间会导致血液流动减慢，血压降低，二氧化碳积...
2023/07/05播放(33653)
睡太多引起头疼的缓解方法如下：1、立刻起床：立刻起床，避免在睡觉，通常见于既往有... 国红│北京医院 2023/05/21播放(89760)
睡太多引起头疼的缓解方法如下：
1、立刻起床：立刻起床，避免在睡觉，通常见于既往有...
国红│北京医院
2023/05/21播放(89760)
睡多了会引起头疼，偏头疼的患者睡的过少、睡的过多都是引发头疼的原因。这种情况下很简单，就是立刻不睡了，起来活动一下，离开房间到空气新鲜的地方做一下体育锻炼，换个环境可能头疼就能缓解。必要时可以吃非甾体类的消炎止疼药，比如对乙酰氨基酚、布洛芬颗粒来进行治疗。另外，以后要避免这种情况的发生，不要再睡的多了，避免诱发头疼很关键。建议保证健康的睡眠习惯，并且平时可以进行一些室外活动，多呼吸一下新鲜空气等。
2020/05/06收听(28574)
"睡多了以后出现头部疼痛的症状，可以服用氟桂利嗪胶囊、血塞通片、甲钴胺片这三种药物。可以做头部针灸、推拿等传统治疗，必要时还可以输液治疗一段时间。当然，如果经常有这样的症状，就需要做头部CT检查、头部脑血管彩超检查，排除头部里面有疾病的可能性，而不能盲目地使用止痛药。劳逸结合，作息规律，注意休息，也不要睡得太久。睡多了、睡少了，对于身体都是不好。要注意身体的保暖，稍微多喝温热水，少吃油腻、生冷、难消化的食物，不要直接吹空调、吹风扇。睡多了以后出现头部疼痛，病情不是很严重，不用过于担心，及时处理会好起来的。"
李定刚│内江市第二人民医院
2018/10/30收听(262)
"没休息好出现头痛，可能是由于血压升高所引起。如果是血压升高引起时，主要是降血压治疗。临床上一般首选长效降血压药物，对于中老年患者，一般首选钙离子拮抗剂，临床上常用的药物包括左旋氨氯地平、苯磺酸氨氯地平、硝苯地平缓释片和硝苯地平控释片。如果为年轻人，一般情况下首选ACEI类，或者是ARB类降血压药物。临床上常用的ACEI类降血压药物主要有依那普利。ARB类主要包括厄贝沙坦和缬沙坦。另外，如果患者没有休息好，也可能是由于精神过度紧张而引起头痛。上述因素引起时，主要要应使患者放松心情，减轻压力，必要时可以口服对症止痛的药物，常用的药物包括布洛芬、吲哚美辛，也可以口服双氯芬酸。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/04/14收听(36434)
湖北省中西医结合医院 温暖
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