坚果类的食物作用如下：
1、能够润肠通便，因为坚果里面都富含有丰富的植物的脂肪，通过润滑肠道，在预防和治疗便秘方面的功效会非常的明显；
2、能够为机体提供丰富的能量，因为坚果里面含有的脂肪每1克能够产生9千卡的热量，进而在恢复体力、提供能量方面的作用，坚果作用会非常的明显；
3、能够提高智力水平、稳定情绪，因为坚果类里面富含的不饱和脂肪酸，对于神经系统的代谢和调节有着积极的作用，进而对于维持正常的情绪有着重要的作用。
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咳嗽时可以吃坚果，但如果咳嗽者属于孩子或老人，则应尽量避免进食坚果。坚果颗粒比较小，吃坚果过程中可能会将坚果颗粒，直接误吸入呼吸道，导致呼吸道堵塞。坚果碎颗粒误入呼吸道难...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/06/04 播放（99032）
01:57
痛风人群可以吃少量的坚果类食品。痛风属于高尿酸血症所引起的晶体性关节炎，其病理、生理基础就是高尿酸血症，所以痛风人群要限制日常饮食中的嘌呤摄入量，尤其是在痛风急性期时，建...
刘爱华│北京医院
2023/05/30 播放（99206）
"血糖高的患者在血糖达标前提下可以适当吃坚果类食物。坚果类食物有补脑、增强体质的作用，适当食用对身体有好处。由于干果中脂肪含量较多，所以一定要控制进食量。患者还要看一下血脂水平...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/19 收听(63418)
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肾炎患者可以吃坚果，但是通常不提倡吃太多。首先肾炎的临床症状主要包括血尿、蛋白尿、水肿、高血压等，饮食要求主要是低盐饮食为核心，配合低脂、低嘌呤饮食。少量吃坚果，是符合以...
马强│中国人民解放军总医院
2023/06/25 播放（92216）
糖尿病患者可以适当坚果类的食物，像葵花子、花生、松子，还有杏仁等，坚果主要是含有比较丰富的维生素以及其他营养物质，对于糖尿病患者的身体健康是有益的。特别是对妊娠期的糖尿病患者，...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/03/11 收听(54858)
"冠心病的患者可以食坚果，坚果含有营养物质非常丰富，内含有不饱和脂肪酸、矿物质、多种维生素、微量元素，对于冠心病、预防动脉硬化，有很好的改善作用。但是也不要吃得太多，吃多了也会...
张月美│济宁市中医院
2023/05/29 收听(95348)
血压高可以吃坚果，因为高血压在食物上没有绝对的禁忌，但是有些食物要控制摄入量，坚果富含多种维生素、微量元素和不饱和脂肪酸，具有一定的降血压的作用。高血压一般跟食盐摄入过多或动脉...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2023/06/25 收听(75702)
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高血压的病人可以食用坚果类食物，但对于部分病人要限制量，尤其是糖尿病和高脂血症、肥胖的病人，坚果应该得到一定程度的限制。 坚果包括的种类较多，如杏仁、核桃、腰...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/04/13 播放（29861）
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尿酸高的人群可以吃坚果类食品，但是每天的进食总量要有所控制。坚果类属于低嘌呤含量的食物，其中嘌呤含量比黄豆或者大部分的豆类要低，例如100g核桃中仅含有25mg的嘌呤，巴...
刘爱华│北京医院
2023/09/05 播放（83814）
"孕妇可以吃坚果类的零食，坚果含油脂比较多，可以润肠通便。另外，适量的吃坚果，对宝宝的大脑发育也有帮助，比如核桃、松子等。但是不要吃过多的坚果，容易引起拉肚子的症状，孕期建议饮...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/10/23 收听(94046)
"尿酸高患者可以适量进食坚果类食品，尿酸高可能会引起肾功损伤和痛风性关节炎，应该控制血尿酸浓度。现在已经证实尿酸高与进食高嘌呤食物有关系，坚果嘌呤含量比较高，能促进尿酸增高，但...
胡志│辽宁省朝阳市中心医院
2023/07/02 收听(87544)
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糖尿病人可以吃坚果类食物，但是要注意坚果含脂肪较多，相同重量的脂肪能够产生的热量远远高于蛋白质或者碳水化合物，所以吃坚果过多意味着脂肪的摄入可能会超标。有些患者发现第二天...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/09 播放（94824）
"高血压的患者可以吃坚果类的东西，血压不会受影响，也不存在禁忌证，但是吃坚果类的东西不能降低血压，它们之间没有因果关系。对于高血压患者而言，关键把血压控制在正常范围之内，高血压...
吕永楠│武汉大学人民医院
2023/03/23 收听(32066)
"血脂高的人群建议少吃坚果类的食物，因为坚果类的食物油脂的含量比较高，要是吃的比较多，有可能会导致血脂的进一步增高。日常生活中，比较常见的坚果类食物有花生、瓜子、开心果、核桃等...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/02/10 收听(14720)
"胆囊炎的病人是可以吃坚果类的食物，但是需要注意几点，就是因为坚果类食物中含有一些油脂性的成分，有可能会诱发或者加重胆囊炎的情况。所以胆囊炎的病人在吃坚果的时候，一定要注意少吃...
张强│山东省立第三医院
2023/12/19 收听(28354)
胆囊结石的患者，不建议吃坚果类的零食。坚果类的零食含有较高的胆固醇，食用后有可能会诱发胆囊结石急性发作。胆囊结石主要是要吃少脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，禁忌辛辣、刺激的食...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/09/21 收听(50844)
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适当吃坚果类的东西，并不会引起发胖；但是如果不加节制、大量吃坚果类的东西，或者用油炒、糖拌的方式吃坚果类的东西，就会引起发生肥胖的风险增加。具体情况如下： 1...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（46203）
