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" 孕妇在一天之内可以吃1-2个枇杷，枇杷内含有丰富的维生素，矿物质以及微量元素，能够补充孕妇在怀孕期间所需要的营养，促进胎儿的生长发育，增强孕妇的抵抗力以及抗病能力。对怀...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/02/25 收听(52680)
槟榔一般不建议进食过多，通常每天1-2个即可，不宜超过3-5个，以免发生不良反应。槟榔中含有人体所需的营养素和有机物质，同时也含有多种药里的活性成份，主要包括生物碱和儿茶...
李晓雯│中日友好医院
2023/08/30 阅读(3258)
"每天食用桃子摄入量不要超过350克，即7两。而且食用水果最佳时间在餐前1小时，或餐后2个半小时。桃子属于水果，中国营养学会建议成人每天水果摄入量是200-350克，即4-7两...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/19 收听(13838)
适量食用桂圆有益于身体健康，通常新鲜的桂圆一天吃200g左右就可以，不宜多食。桂圆又叫龙眼，是一种水果，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/12/15 阅读(4694)
01:41
对于健康的成年人而言，如果一天吃3-5个大枣会较为合适。如果大枣不加节制，进食过多，可造成以下危害： 1、造成超重与肥胖：会使得大枣当中含有的糖分，每1g产生...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/04 播放（53356）
01:25
核桃属于坚果，中国居民膳食指南推荐坚果每天食用25g适宜，所以核桃一天食用2-3个较为合适。 核桃所含脂肪富含多不饱和脂肪酸、卵磷脂，卵磷脂可以促进脂肪、胆固...
李缨│首都医科大学宣武医院
2023/09/14 播放（54940）
"如果天天都吃核桃就不能吃太多，吃半个到一个。孕期吃核桃对补脑好，如果隔一天吃或者几天吃一次，可以吃1-2个左右。根据孕妇每天的饮食状况，坚果可以也变，比如今天吃核桃，明天吃花...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/20 收听(95472)
一天吃几个鸡蛋的问题，首先要根据自身的消化功能、饮食习惯、身体状况等来综合决定。产妇在坐月子期间身体比较虚弱，需要大量的蛋白质摄入，鸡蛋是最好的补充营养的食物。一般情况下，最佳...
王少为│北京医院
2023/05/11 收听(89052)
应该注意孕妇每天吃桃子的数量不要超过3个，否则会影响到胃肠道，导致肚子疼痛或者是出现胃胀、胃痛的现象，适量的吃对于孕妇以及胎儿都有好处。桃子里面含有丰富的维生素，能够增强身体的...
王建英│宿迁市人民医院
2023/05/15 收听(46822)
"鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、维生素，相比鸡蛋来说鹌鹑蛋虽小，但是营养物质却很丰富。对于小孩来说，建议每天可以吃3-5个比较合适。食用3个左右的鹌鹑蛋就相当于吃一个鸡蛋，所以通常每...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/07/30 收听(44966)
01:38
孕妇一天最好吃2个鸡蛋，能保证有足够优质蛋白质的摄入，并且又不会导致营养过剩。鸡蛋摄入过多，蛋白质摄入过多，也会引起身体负担加重，尤其是导致肝肾功能的负担加重。所以过多的...
毛滢│北京医院
2023/06/05 播放（32489）
01:42
枇杷不能和膳食纤维丰富的食物、含糖高的食物一起吃，具体原因如下： 1、膳食纤维丰富的食物：枇杷不能和同时含有膳食纤维丰富的食物一起大量吃，否则会引起非常明显的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（33381）
01:28
琵琶是一个水果，主要含有丰富的维生素，还有一定的糖类物质。由于枇杷中含有一定的果酸，所以不能和蛋白质丰富的食物一起食用，比如牛奶。果酸和牛奶中的蛋白质相互作用，会引起沉淀...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/11/14 播放（29860）
"枇杷一般不适合和牛奶在一起吃，主要是由于枇杷当中含有丰富的苹果酸，如果枇杷和牛奶同食，牛奶中的蛋白质可能会和苹果酸发生化学反应，让牛奶变性，使牛奶的营养成分遭的破坏。一般我们...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/08/31 收听(82548)
"正常情况下，每天的睡眠时间与年龄密切相关，需要结合具体情况加以判断，不能一概而论。新生儿在出生1个月之内，睡眠时间可以高达20个小时，随着年龄的增长，睡眠的时间在逐渐缩短，在...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/25 收听(85008)
02:24
枇杷性甘，味酸，入肺、脾经，属于偏凉的水果，具有润肺止咳、清热止渴的作用。是市面上常见的水果，可以洗净后直接食用，也可与鸡肉、猪肉同煮煲汤食用。枇杷富含丰富的维生素与微量...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/06/21 播放（87468）
01:52
糖尿病患者可以吃枇杷，但是有科学合理吃枇杷的诀窍，应该遵循糖尿病饮食控制的原则，即总量控制、种类细化和多样化。其实枇杷这类水果的升糖指数不是特别高，即使是非常甜的枇杷，升...
王敏│中南大学湘雅医院
2023/04/26 播放（29289）
"正常人群食用枇杷一天吃3-5个即可，即便多吃也无妨。枇杷是含有果糖、葡萄糖以及多种维生素和微量元素的天然水果，尤其胡萝卜素的含量丰富，在所有水果中可名列前茅，有润肺、止咳、化...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/29 收听(87136)
01:39
枇杷用于治疗咳嗽时应使用枇杷叶，枇杷叶煮水或与其他药物配伍熬制汤药，具有润肺降气、止咳化痰、止呕作用，尤其对于咳嗽严重并引发干呕时，枇杷叶效果甚佳，可通过化痰使气道通畅，...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/05 播放（47844）
"糖尿病的患者可以适量食用枇杷，枇杷升糖指数尚可，含糖量在7%-8%左右。枇杷含有大量的蛋白质，含有较多的维生素C，以及人体需要的维生素B、膳食纤维，可以有利于延缓肠道的食物血...
李广田│哈尔滨市第五医院
2023/11/01 收听(75820)
