槟榔一般不建议进食过多,通常每天1-2个即可,不宜超过3-5个,以免发生不良反应。
槟榔中含有人体所需的营养素和有机物质,同时也含有多种药里的活性成份,主要包括生物碱和儿茶素、胆碱等,具有消食、理气、祛湿的功效。但槟榔不宜进食过多,长期过多进食具有一定的副作用。据医学统计,嚼食槟榔与口腔癌有密切的相关性,嚼食槟榔的人罹患口腔癌几率较一般人高20倍左右。一般而言,槟榔一天进食1-2个,最多不宜超过3-5个,避免导致空腔和舌头不适甚至麻痹。
槟榔内含有大量咖啡因和尼古丁,因此对于大多数人群而言,不建议长期食用槟榔。