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应该注意孕妇每天吃桃子的数量不要超过3个，否则会影响到胃肠道，导致肚子疼痛或者是出现胃胀、胃痛的现象，适量的吃对于孕妇以及胎儿都有好处。桃子里面含有丰富的维生素，能够增强身体的...
王建英│宿迁市人民医院
2023/05/15 收听(46822)
"孕妇每天最多吃一个桃子，因为孕期的饮食原则是荤素搭配、粗细结合、营养、易消化、热卡不超标。每天饮食中蛋白质的含量占25%左右，碳水化合物占50%，脂肪的含量占30%左右。每天...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/04/26 收听(99302)
槟榔一般不建议进食过多，通常每天1-2个即可，不宜超过3-5个，以免发生不良反应。槟榔中含有人体所需的营养素和有机物质，同时也含有多种药里的活性成份，主要包括生物碱和儿茶...
李晓雯│中日友好医院
2023/08/30 阅读(3258)
适量食用桂圆有益于身体健康，通常新鲜的桂圆一天吃200g左右就可以，不宜多食。桂圆又叫龙眼，是一种水果，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/12/15 阅读(4694)
01:41
对于健康的成年人而言，如果一天吃3-5个大枣会较为合适。如果大枣不加节制，进食过多，可造成以下危害： 1、造成超重与肥胖：会使得大枣当中含有的糖分，每1g产生...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/04 播放（53356）
01:25
核桃属于坚果，中国居民膳食指南推荐坚果每天食用25g适宜，所以核桃一天食用2-3个较为合适。 核桃所含脂肪富含多不饱和脂肪酸、卵磷脂，卵磷脂可以促进脂肪、胆固...
李缨│首都医科大学宣武医院
2023/09/14 播放（54940）
"枇杷一次吃五个比较合适。枇杷滋味清甜、可口、营养价值高，在枇杷果肉中含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物、多种维生素、矿物质、微量元素等营养成分。根据生活经验来说，每天吃五个枇杷比...
冯辉│解放军第309医院
2023/12/21 收听(27424)
"如果天天都吃核桃就不能吃太多，吃半个到一个。孕期吃核桃对补脑好，如果隔一天吃或者几天吃一次，可以吃1-2个左右。根据孕妇每天的饮食状况，坚果可以也变，比如今天吃核桃，明天吃花...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/01/20 收听(95472)
一天吃几个鸡蛋的问题，首先要根据自身的消化功能、饮食习惯、身体状况等来综合决定。产妇在坐月子期间身体比较虚弱，需要大量的蛋白质摄入，鸡蛋是最好的补充营养的食物。一般情况下，最佳...
王少为│北京医院
2023/05/11 收听(89052)
"鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、维生素，相比鸡蛋来说鹌鹑蛋虽小，但是营养物质却很丰富。对于小孩来说，建议每天可以吃3-5个比较合适。食用3个左右的鹌鹑蛋就相当于吃一个鸡蛋，所以通常每...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/07/30 收听(44966)
01:38
孕妇一天最好吃2个鸡蛋，能保证有足够优质蛋白质的摄入，并且又不会导致营养过剩。鸡蛋摄入过多，蛋白质摄入过多，也会引起身体负担加重，尤其是导致肝肾功能的负担加重。所以过多的...
毛滢│北京医院
2023/06/05 播放（32489）
"正常情况下，每天的睡眠时间与年龄密切相关，需要结合具体情况加以判断，不能一概而论。新生儿在出生1个月之内，睡眠时间可以高达20个小时，随着年龄的增长，睡眠的时间在逐渐缩短，在...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/25 收听(85008)
"桃子的糖分比较高，特别是水蜜桃，糖尿病患者不要吃太多桃子，建议每天把吃水果的量控制在200g以内，最多是一个桃子。同时注意吃桃子的时间，是不能随便吃的，否则容易导致糖尿病患者...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/19 收听(23166)
"年轻人也属于成年人，成年人每天的睡眠时间平均是6-8个小时，但这个并不绝对，因人而异，每个人的睡眠时间不一样。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡5个...
曾湘豫│北京医院
2023/11/21 收听(34862)
02:40
2岁多的宝宝1天的睡眠时间为12-13个小时。宝宝年龄越小，大脑皮层的兴奋性越低，神经系统的活动越弱，所以需要休息的时间非常多，根据年龄，宝宝的睡眠时间常见于以下几种情况...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/24 播放（63604）
01:36
成人每天睡多少时间比较合适，其实个体差异很大，有些人可能4-5个小时就足够了，有人可能需要睡到7-8个小时，个体差异非常大。一般睡眠需要经过浅睡眠到深睡眠，体力、精力得到...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/27 播放（46361）
02:01
13岁的孩子已经进入青春期，该时期的睡眠时间已接近成人，为8-9个小时。但由于存在个体差异，部分孩子睡觉时间偏长，部分孩子睡眠时间会偏短，但只要孩子生长发育正常，身高、体...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/28 播放（83472）
"每个人需要的睡眠时间跨度比较大，但是对于正常的成年人，正常的睡眠时间是5-8个小时。正常的情况是保证5-8小时的睡眠后，第2天醒来可以精力充沛，没有非常嗜睡、头昏、不舒适、心...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/16 收听(64280)
葡萄膜炎是一组自身免疫性的疾病，它分为前葡萄膜炎、中间葡萄膜炎和后葡萄膜炎。如果前部、中部和后部葡萄膜都发炎了，叫做全葡萄膜炎。这种自身免疫性的疾病和内科常见的风湿病，或者是类...
施爱群│中日友好医院
2023/03/05 收听(91330)
