适量食用桂圆有益于身体健康，通常新鲜的桂圆一天吃200g左右就可以，不宜多食。

　　桂圆又叫龙眼，是一种水果，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等，以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等。桂圆中含有多种营养物质，如蛋白质、葡萄糖、铁元素等。脾胃虚弱、长期失眠、健忘的患者，坚持适当食用后有很好的改善作用。但是桂圆虽好也不建议食用过多。如果过多的食用桂圆，人体无法一次吸收这么多的能量，会导致浪费。此外，过多食用还容易攻火上身，尤其是胃火，可引起湿热，出现口干等症状，影响胃肠道的消化功能。

　　因此，桂圆应适量食用，患者需根据自身具体情况来判断，如伴有口腔溃疡、内火旺盛等，不建议食用桂圆。