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正常生活里的蔬菜、水果，都富含有大量的维生素C以及膳食纤维，都可以起到软化血管的作用，如水果中的木瓜，就可以起到一定的软化血管的作用，因为木瓜中含有木瓜蛋白酶、酵素等成分。还有...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/21 收听(32904)
"所谓的软化血管，实际上就是如何更好地降低血管的粥样硬化，包括以下几点：第一、对于一般人来说，清淡饮食，多吃水果，多吃蔬菜，适当运动，这样的话可以减缓我们血管粥样硬化的速度；第...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/10 收听(14254)
所谓吃什么软化血管最好，实际上就是指让血管的动脉粥样硬化程度减轻。无论是冠状动脉、颈动脉、肾动脉乃至全身的动脉，目前有循证医学证据，也就是临床认为能够改善动脉粥样硬化的药物，主...
刘睿方│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/11 收听(53736)
软化血管的说法并不科学，随着年龄的增长，人体内的血管系统会逐渐发生硬化，这是一个自然衰老的过程，并不能通过饮食或者药物干预延缓这一自然过程。但是现代医学发现，如果人体出现异常的...
张虎│中日友好医院
2023/10/01 收听(37148)
"首先要知道血管发生动脉硬化是自然的老化现象，随着年龄的增长动脉硬化就会发生。就像自来水的水管，用的时间长了会慢慢生锈，是一样的道理。要使之逆转变得光滑、不硬化，是不能做到的事...
陈强│中国人民解放军总医院第一附属医院
2023/03/09 收听(50288)
01:28
不存在吃什么食物可以软化血管的说法，血管的老化只能说是延缓，它是不可能逆转的。比如日常吃一些洋葱、大蒜，或者是喝一点红酒、饮用一些醋，这些方法其实对血管的软化是没有任何的...
李睿│中国中医科学院西苑医院
2024/01/19 播放（29021）
"目前吃什么东西都不能软化血管，如果希望能吃一些食物，能够达到软化血管的作用，现在看都不是很现实，包括有些人觉得吃山楂或者喝酸的东西甚至喝醋，这些都没有科学的依据。但是如果想避...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/06/08 收听(23706)
"一般大于50岁以上的老年人，都会出现或轻或重不同程度的血管硬化的现象，这是非常常见的，所以在临床上冠心病、心梗、脑梗，病人都会有程度不同的动脉粥样硬化。建议平时注意生活状态和...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2023/07/07 收听(41780)
01:06
部分食材能起到软化血管、消除血栓的效果，比如粗纤维食物，包括玉米、红薯以及其他粗粮做的食材，能将血液里的垃圾成分通过粪便排出，还可以吃木耳，可以活血化瘀、软化血管，可能部...
尹杰│北京大学第一医院
2023/12/22 播放（32460）
01:44
一般没有什么东西能够软化血管，不让血管硬化是最重要的，要防止动脉硬化，等动脉已经硬化后再想软化就不很容易。防止动脉硬化一般采取生活治疗，所谓生活治疗就是要进食清淡饮食，不...
金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/18 播放（50182）
软化血管其中最重要的是针对引起血管硬化的诱因，如高血压、高血脂、高血糖、吸烟以及肥胖等进行严格控制。彻底戒烟包括二手烟，严格控制血压在120/80mmHg以下，并控制血糖和血脂...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/01/20 收听(57638)
"血管硬化患者除了临床服药外，可在日常生活中通过饮食进行改善：1、多吃含丰富维生素的食物，可以降低胆固醇、防止动脉硬化，如新鲜水果、豆类等富含多种维生素。2、可以多喝茶，茶中的...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/10/10 收听(45264)
02:05
引起血管硬化的病因中，最重要的就是高血压、高脂血症、抽烟，其他的比如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄，还有一些家族病史以及脾气暴躁，这些也都会引起血管硬化。大量摄入...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/08/31 播放（48707）
"理论上饮食对改善血管硬化发挥的作用微乎其微，通过饮食的调整来改善血管硬化，大多数情况不现实。但是临床上有一定证据可以改善血管硬化的是他汀类的降脂药，此类降脂药能够稳定斑块，并...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/03/20 收听(31722)
老年人希望血管软化，饮食确实能起到一定的作用，但这种作用却不是某种特定的食物可以帮助软化血管，而是需要健康饮食，建议参照地中海饮食，合理进食蛋白质、脂类以及碳水化合物。老年人软...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/03/11 收听(75020)
01:48
软化血管、保护血管，一般可以通过以下的方法来进行： 1、注意饮食：患者要注意减少油腻、辛辣、刺激、难消化的食物摄入，尤其是含有脂肪、热量比较高的食物，若摄入较...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/09/30 播放（76336）
"人体正常所吃的蔬菜、水果以及一些食品和饮品，都有一定的软化血管的作用。常见的如海带，它含有岩藻多糖，有着和肝素相似的活性，同时可以避免血栓形成，预防动脉粥样硬化。洋葱含有前列...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/07 收听(31336)
"吃高纤维的蔬菜能有软化血管的作用，高纤维的蔬菜包括南瓜、白菜、菠菜、香菇、木耳、银耳等，多吃高纤维素的食物、蔬菜不仅可以抑制热量的吸收，而且还能起到减轻肥胖的作用，能够润肠通...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/05/13 收听(30444)
所谓的软化血管就是改善血管硬化状态，动脉血管硬化多见于中老年患者，在饮食上要注意，有一些食物可能起到软化血管的作用。最常见的就是含有纤维素和维生素较多的绿叶蔬菜，比如芹菜、菠菜...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2023/06/03 收听(10888)
01:40
软化血管是指相对于血管发生动脉硬化而言，如果想要预防血管动脉硬化的发生发展，就要考虑软化血管。临床上较为有效的是预防动脉粥样硬化发生的药物，即他汀类药物。他汀类药物又分强...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2023/01/16 播放（76788）
