什么软化血管最好

2023-07-07 21:03

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人体正常所吃的蔬菜、水果以及一些食品和饮品,都有一定的软化血管的作用。常见的如海带,它含有岩藻多糖,有着和肝素相似的活性,同时可以避免血栓形成,预防动脉粥样硬化。洋葱含有前列腺素A,有很好的扩张血管作用,同时可以降低血脂和血液粘度,也起到预防动脉硬化的作用。西兰花含有类黄酮物质,对高血压和心脏病都有调节和预防的作用。鱼特别是深海鱼,包含不饱和脂肪酸,因此能很好的维持血管弹性,降低血液中胆固醇的量,降低心脑血管的发病几率。此外,茶里面还有很多茶多酚,起着抗氧化的作用,从而减少了血脂浓度,改善血液粘稠现象,预防动脉粥样硬化的出现。

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