北京大学第一医院
介入血管外科
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部分食材能起到软化血管、消除血栓的效果，比如粗纤维食物，包括玉米、红薯以及其他粗粮做的食材，能将血液里的垃圾成分通过粪便排出，还可以吃木耳，可以活血化瘀、软化血管，可能部分微血栓可以清除。
但是如果已经形成血栓，想单纯吃哪种食物将血栓消掉，这种想法是不可取的。所以，从预防的角度，可以吃低盐、低脂、优质蛋白、粗纤维饮食等，帮助软化血管、预防血栓，建议在饮食中增加粗纤维的摄入。
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"血管硬化是随着年龄的增加，血管弹性降低，血液内的甘油三酯和胆固醇沉积于血管壁造成的。只要食物中含有能够清除氧自由基、分解体内的脂肪或缓解血液中的高凝状态，有利于脂肪代谢成份的食物都能软化血管。比如苹果，含有多糖果酸、维生素C等营养成分，可以分解脂肪，减轻血管硬化，玉米含有不饱和脂肪酸，有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢。黑木耳被称作为食物中的阿司匹林，有疏通血管、活血化瘀的作用。坚果类对人体有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，茄子、西红柿、洋葱、大蒜、海带、鱼类都有软化血管作用。"
陈光远│哈尔滨市第一医院
2019/12/19收听(16264)
正常生活里的蔬菜、水果，都富含有大量的维生素C以及膳食纤维，都可以起到软化血管的作用，如水果中的木瓜，就可以起到一定的软化血管的作用，因为木瓜中含有木瓜蛋白酶、酵素等成分。还有常见的苹果，富含果胶、维生素C以及酶、钾等微量元素，可以降低血液中胆固醇的含量，从而起到软化血管的作用。山楂因为含有维生素C和胡萝卜素等，能很好的减少自由基的生成，同时山楂中含有解脂酶，能降低血脂和胆固醇，也起到软化血管的作用。在日常生活中喝的茶，由于含有很多的茶多酚，有着抗氧化的作用，减少了血脂浓度，也起到了软化血管的作用。此外，洋葱富含前列腺素A，有着扩血管的作用，能很好的降低血液中血液粘度，从而更好的软化血管，促进血液循环。
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/05/20收听(32904)
"血管血栓的清除包括以下几种方法：第一、对于急性的动脉栓塞，临床上可以采用开刀进行Fogarty球囊取栓导管进行取栓，同时对于血栓量较小且病变长度不大的，也可以采用介入下动脉置管溶栓术，溶栓6-12小时血栓即可以清除。第二、对于慢性动脉硬化闭塞而产生的慢性血栓，可以介入下进行吸栓，之后采用球囊扩张、支架植入术来开通闭塞的血管。第三、对于下肢深静脉血栓急性期，可以采用介入下吸栓以及介入下置管溶栓的方法，在此方法之前要先放置下腔静脉滤器，防止肺栓塞的发生。对于慢性血栓，临床上给予抗凝治疗，出院后口服3-6个月的抗凝药物，慢性下肢深静脉血栓可以得到再通，甚至消失，大部分血栓也是可以清除的。"
2020/06/28收听(80816)
"所谓的软化血管，实际上就是如何更好地降低血管的粥样硬化，包括以下几点：第一、对于一般人来说，清淡饮食，多吃水果，多吃蔬菜，适当运动，这样的话可以减缓我们血管粥样硬化的速度；第二、已然有血管粥样硬化的患者，而没有形成狭窄的，我们可以进行抗血脂、抗高血压、抗血小板、戒烟、戒酒等方法来延缓动脉粥样硬化的加速；第三、对于已经形成动脉硬化闭塞的患者，实际上不存在软化血管的问题，我们只能是抗血小板、抗脂治疗的同时，建议进一步进行手术治疗，以免对生命造成影响。"
2020/03/25收听(14254)
所谓吃什么软化血管最好，实际上就是指让血管的动脉粥样硬化程度减轻。无论是冠状动脉、颈动脉、肾动脉乃至全身的动脉，目前有循证医学证据，也就是临床认为能够改善动脉粥样硬化的药物，主要是他汀类的药物。除此以外，在食疗上尽量避免摄入含胆固醇比较高的食物，比如动物的内脏、肝脏等。尽量多补充新鲜的水果和蔬菜，因为含有维生素，尤其是维生素C，它对粥样硬化程度的改善有帮助。生活方式改善也要注意，避免吸烟、饮酒，适当休息、运动等。
刘睿方│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/10/28收听(53736)
软化血管的说法并不科学，随着年龄的增长，人体内的血管系统会逐渐发生硬化，这是一个自然衰老的过程，并不能通过饮食或者药物干预延缓这一自然过程。但是现代医学发现，如果人体出现异常的高血糖、高血压、高血脂等危险因素，会使血管出现动脉粥样硬化，导致血管僵硬程度提前加重。如果积极的控制，可以使动脉粥样硬化的过程得以延缓，在饮食结构中尽量避免高糖、高盐、高脂类的食物，控制体重。根据检查结果适量增加降脂药物，可以很大程度上延缓动脉粥样硬化的发生，起到所谓软化血管的作用。
张虎│中日友好医院
2020/07/23收听(37148)
"首先要知道血管发生动脉硬化是自然的老化现象，随着年龄的增长动脉硬化就会发生。就像自来水的水管，用的时间长了会慢慢生锈，是一样的道理。要使之逆转变得光滑、不硬化，是不能做到的事情，因为相当于返老还童，在目前的科学水平还做不到。但在一些人群里面，如果合并了高血压、糖尿病、高脂血症，或者肾功能不全慢性疾病的时候，可能会使动脉硬化的过程发生加速，加速血管老化和僵硬的过程。还有一些人，虽然没有合并慢性的疾病，但是长期吸烟、熬夜、生活方式不规律，也会导致动脉硬化的过程加速。因此，与其关注怎么样去软化，还不如关注怎么去预防疾病的发生。理论上来讲只要能预防高血压、糖尿病慢性疾病的发生手段，都能使动脉硬化的过程延缓。如果非要说到药物方面，就是阿司匹林之类的抗血小板的药物等。"
陈强│中国人民解放军总医院第一附属医院
2020/04/30收听(50288)
不存在吃什么食物可以软化血管的说法，血管的老化只能说是延缓，它是不可能逆转的。比如日常吃一些洋... 李睿│中国中医科学院西苑医院 2024/01/19播放(29021)
不存在吃什么食物可以软化血管的说法，血管的老化只能说是延缓，它是不可能逆转的。比如日常吃一些洋...
李睿│中国中医科学院西苑医院
2024/01/19播放(29021)
"一般大于50岁以上的老年人，都会出现或轻或重不同程度的血管硬化的现象，这是非常常见的，所以在临床上冠心病、心梗、脑梗，病人都会有程度不同的动脉粥样硬化。建议平时注意生活状态和习惯，能够改善这种硬化的情况，比如积极控制血压、控制血糖，低脂、低盐饮食，都可以防止血管硬化的加重。而在生活中要忌烟、忌酒，吃大蒜、芹菜、苦瓜、黑木耳，坚果类的杏仁、花生等，都能够起到软化血管，防止出现动脉粥样硬化的作用。而在药物中，阿司匹林、维生素E胶丸，都有抗凝、防止血管硬化的作用。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/15收听(41780)
"目前吃什么东西都不能软化血管，如果希望能吃一些食物，能够达到软化血管的作用，现在看都不是很现实，包括有些人觉得吃山楂或者喝酸的东西甚至喝醋，这些都没有科学的依据。但是如果想避免动脉硬化进程很快，或者咱们减缓动脉硬化进程的话，现在我们比较明确的，也就是很经典的抗血小板药，我们都能买得到阿司匹林或者是他汀这类的药，能够减缓斑块的袭击。但是吃他汀的话一定要定期的抽血，观察它的生化指标，像肌酸激酶、肝酶这些指标，因为有些人吃他汀可能会对身体造成一些影响，需要根据抽血的结果来调整用药。但是如果只是通过饮食希望达到软化血管，这个目前是不可能，但是饮食上一定要建议病人就是要均衡，每种都要吃一些，不要特意的不吃某些东西，只要达到均衡的话，对血管这方面都没有什么太大的问题。 "
郭建明│首都医科大学宣武医院
2020/03/25收听(23706)
"大腿的血管血栓的消除方法分为两大方面：第一类，对于大腿的动脉血栓，如果是急性期可以采用开刀下，用Fogarty球囊进行动脉血管取栓术。如果是慢性血栓，往往是在动脉硬化闭塞的基础上形成的血栓，可以待介入下取栓之后行球囊扩张支架植入术，术后要给予抗凝和抗血小板治疗。第二类，大腿的静脉血栓，如果是大腿的浅静脉血栓，往往是大隐静脉主干内伴有浅静脉血栓，同时伴有静脉炎，可以单用大隐静脉高位结扎剥脱术的手术方式来切除。如果是深静脉血栓急性期，可以采用介入下深静脉血栓气栓术。而对于慢性期患者一般采用抗凝治疗，一般住院期间低分子肝素皮下注射，出院后给予口服抗凝药物3-6个月，可以使大部分血栓再通甚至消失。"
2020/07/01收听(60812)
软化血管其中最重要的是针对引起血管硬化的诱因，如高血压、高血脂、高血糖、吸烟以及肥胖等进行严格控制。彻底戒烟包括二手烟，严格控制血压在120/80mmHg以下，并控制血糖和血脂在正常范围内，保证体重BMI在24以内，并且做到以上几点后还应进行积极的饮食治疗及体育锻炼。饮食主要可以参照地中海饮食，计算总热量的情况下可以考虑地中海饮食的结构以及成分。平时应积极锻炼，主要在于坚持二字，选择自己合适的运动，只有做到以上情况才能最大程度地保护血管，使血管处于软化的状态。
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2020/05/19收听(57638)
一般没有什么东西能够软化血管，不让血管硬化是最重要的，要防止动脉硬化，等动脉已经硬化后再想软化... 金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/05/18播放(50182)
一般没有什么东西能够软化血管，不让血管硬化是最重要的，要防止动脉硬化，等动脉已经硬化后再想软化...
金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/18播放(50182)
引起血管硬化的病因中，最重要的就是高血压、高脂血症、抽烟，其他的比如肥胖、糖尿病、运动不足、紧... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/08/31播放(48707)
引起血管硬化的病因中，最重要的就是高血压、高脂血症、抽烟，其他的比如肥胖、糖尿病、运动不足、紧...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/08/31播放(48707)
"血管硬化患者除了临床服药外，可在日常生活中通过饮食进行改善：1、多吃含丰富维生素的食物，可以降低胆固醇、防止动脉硬化，如新鲜水果、豆类等富含多种维生素。2、可以多喝茶，茶中的茶酸可以减轻胆固醇的浓度、增加血管弹性、渗透性从而软化血管，葡萄酒也可以软化血管。3、吃含有钾、碘的食物，由于钠盐会增加心血管的负担，所以动脉硬化的患者不宜多食用盐，而钾盐具有保护心血管的作用，所以应多吃含钾的食物，如蘑菇、豆类、菠菜、莲子等，这样可以降低血液胆固醇防止动脉硬化，含碘较多的食物有海鱼、海虾等可以适当食用。"
周大亮│哈尔滨市第一医院
2020/02/20收听(45264)
"理论上饮食对改善血管硬化发挥的作用微乎其微，通过饮食的调整来改善血管硬化，大多数情况不现实。但是临床上有一定证据可以改善血管硬化的是他汀类的降脂药，此类降脂药能够稳定斑块，并且使不稳定的斑块向稳定的斑块过渡，减少斑块脱落或者继发血栓的风险，可以减少血管并发症的出现。但从硬的血管再恢复成软的血管，相当于返老还童一样，是不现实的，只能寄希望于他汀类的药不让血管硬化继发更多的危害，血管从硬再变软是不可能的。"
2020/03/18收听(31722)
老年人希望血管软化，饮食确实能起到一定的作用，但这种作用却不是某种特定的食物可以帮助软化血管，而是需要健康饮食，建议参照地中海饮食，合理进食蛋白质、脂类以及碳水化合物。老年人软化血管更需要的是针对引起动脉硬化的诱因进行调整，比如说吸烟、高血压、高血脂、高血糖以及肥胖等原因，如果有以上情况，应有针对性的使诱因完全得到控制，这样才能最大程度的避免动脉继续硬化。如果有其他异常表现，建议在医生指导下进行积极处理。
2020/04/26收听(75020)
软化血管、保护血管，一般可以通过以下的方法来进行：1、注意饮食：患者要注意减少油... 温暖│湖北省中西医结合医院 2023/09/30播放(76336)
软化血管、保护血管，一般可以通过以下的方法来进行：
1、注意饮食：患者要注意减少油...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/09/30播放(76336)
"人体正常所吃的蔬菜、水果以及一些食品和饮品，都有一定的软化血管的作用。常见的如海带，它含有岩藻多糖，有着和肝素相似的活性，同时可以避免血栓形成，预防动脉粥样硬化。洋葱含有前列腺素A，有很好的扩张血管作用，同时可以降低血脂和血液粘度，也起到预防动脉硬化的作用。西兰花含有类黄酮物质，对高血压和心脏病都有调节和预防的作用。鱼特别是深海鱼，包含不饱和脂肪酸，因此能很好的维持血管弹性，降低血液中胆固醇的量，降低心脑血管的发病几率。此外，茶里面还有很多茶多酚，起着抗氧化的作用，从而减少了血脂浓度，改善血液粘稠现象，预防动脉粥样硬化的出现。"
2020/05/26收听(31336)
所谓的软化血管就是改善血管硬化状态，动脉血管硬化多见于中老年患者，在饮食上要注意，有一些食物可能起到软化血管的作用。最常见的就是含有纤维素和维生素较多的绿叶蔬菜，比如芹菜、菠菜、白菜、油麦菜、西兰花等，这些食物中含有丰富纤维素，可以有效改善血管收缩和舒张状态，起到软化血管的作用。同时一些菌类食物，比如香菇、蘑菇、木耳等，因为其中含有很多氨基酸，也有改善血管状态的作用。新鲜的水果中富含有维生素，尤其是香蕉等水果富含有钾，都可以调整血管状态，起到软化血管的作用，类似的水果有苹果、梨、菠萝、香蕉等。
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/08/31收听(10888)
湖北省中西医结合医院 温暖
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