吃什么东西可以软化血管促进血液循环?

2023-01-21 15:19 收听:94047

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正常生活里的蔬菜、水果,都富含有大量的维生素C以及膳食纤维,都可以起到软化血管的作用,如水果中的木瓜,就可以起到一定的软化血管的作用,因为木瓜中含有木瓜蛋白酶、酵素等成分。
还有常见的苹果,富含果胶、维生素C以及酶、钾等微量元素,可以降低血液中胆固醇的含量,从而起到软化血管的作用。
山楂因为含有维生素C和胡萝卜素等,能很好的减少自由基的生成,同时山楂中含有解脂酶,能降低血脂和胆固醇,也起到软化血管的作用。
在日常生活中喝的茶,由于含有很多的茶多酚,有着抗氧化的作用,减少了血脂浓度,也起到了软化血管的作用。
此外,洋葱富含前列腺素A,有着扩血管的作用,能很好的降低血液中血液粘度,从而更好的软化血管,促进血液循环。

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