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连续看书应该每隔45分钟就停下休息一会，最多不要超过1小时，每天应保证8小时睡眠，给眼睛充足的休息时间。良好的护眼习惯有益于整个眼部的健康，建议患者尽量在合适的光线亮度下...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/04/07 阅读(3769)
"青少年连续看书、写字一小时左右，就应该休息十分钟，以更好地能注意用眼卫生，减轻视力疲劳。目前孩子的学习压力非常大，看电子手机等电子屏幕时间也比较多。在连续看书、写字、伏案工作...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/01/26 收听(42120)
"用眼卫生指成年人用眼1小时后进行休息，儿童和学龄少年用眼半个小时到40分钟后休息。现在对于眼睛合理使用都很注意，由于孩子课业负担过重，或者成年人由于完成工作上的任务，往往连续...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/06/29 收听(86278)
"注意用眼卫生的方法，主要包括注意软镜使用习惯、注意卫生，以及日常生活方面的注意等，具体如下：第一、注意软镜使用习惯：软镜包括隐形眼镜、美瞳等，配戴时必须和角膜接触，很容易发生...
李英│银川市中医医院
2023/10/22 收听(11146)
01:59
连续用眼会让眼睛产生疲劳或引起其它不良症状，例如眼干、眼涩、异物感等。年龄不同，可持续用眼时间不同，具体如下： 1、小学阶段处于发育较快年龄，一般20-30分...
刘冬梅│山东中医药大学附属眼科医院
2023/04/16 播放（99958）
"正常情况下，成人连续用眼1个小时，至少要休息10分钟，儿童用眼的时间应该相应缩短。成人用眼1小时后，休息时可以看远处，可以看看绿色植物，让眼睛放松下来，然后继续工作。如果是学...
施爱群│中日友好医院
2023/06/11 收听(82794)
01:46
用眼卫生的注意方法如下： 1、减少配戴软镜的次数，包括隐形和美瞳。若必须配戴软性隐形眼镜，需减少每天配戴时间、每周配戴次数，建议使用不含防腐剂的人工泪液，有利...
马宇│郑州大学第五附属医院
2023/07/08 播放（79728）
"看书时间久会导致视疲劳，久而久之可能会导致近视的发生，根据年龄段不同要具体问题具体分析。一般情况下，成年人阅读看书一个小时左右，应该休息10分钟，这10分钟看看远处，让眼睛放...
施爱群│中日友好医院
2023/10/13 收听(22414)
01:37
长时间近距离用眼是导致儿童和青少年近视的重要原因之一，因此，合理用眼、适当休息尤为重要。目前对于儿童用眼护眼有以下两种建议： 1、世界卫生组织提出的20、20...
罗瑜琳│湖南省儿童医院
2023/11/19 播放（69866）
"用眼三十至四十五分钟后，最好还是休息十几分钟，能够让眼睛得到充分放松，有效缓解视疲劳，抑制近视的加深。国外有些学者曾经做过试验，如果持续性用眼两小时后会发现眼睛的近视屈光度增...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/16 收听(65186)
眼睛是人类重要的感觉器官，所获得的信息80%以上都是来自于眼睛。如果人类失去了眼睛，失去了光明，会给生活、工作和学习带来非常大的麻烦，保护眼睛显得尤为的重要。近距离的用眼，每4...
吴涛│合肥市第一人民医院
2023/10/26 收听(29802)
"一般建议用眼40-60分钟要休息5-10分钟，可以有效的缓解用眼疲劳，进一步减少近视的发生或加重。随着社会的发展，人类用眼的距离越来越近，现代人大量的使用电脑、手机、电视等视...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/28 收听(48814)
看书属于一种近距离的用眼，近距离的用眼时间过长就会导致眼睛的疲劳，甚至可能会引起调节滞后或者调节痉挛的情况，使眼睛看远处的物体会出现模糊的现象。在小孩子当中用眼20-30分钟建...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/09/03 收听(66850)
"患有高血压基础疾病的患者，如果出现了睡眠不佳、连续的休息不良、疲劳等诱因，可能会导致血压水平的明显升高。睡眠减少、休息不佳是引起血压升高、血压波动的重要原因。因此有高血压的患...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/09/09 收听(91486)
一看书就头痛从身体方面分析，有可能是因为看书时间长，导致用脑过度、用眼过度，所以出现神经衰弱，一看书就头疼。建议去医院做头部CT检查，还有血常规。另外还有是心理问题，有可能因为...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/10 收听(10662)
02:09
职业卫生过去称“劳动卫生”，现在称“职业卫生”或者“职业健康”。职业卫生主要是研究工作条件，包括工作过程、工作组织和工作环境对从业人员健康的影响，以及如何创造安全、卫生、...
彭仁和│湖南省职业病防治院
2023/06/13 播放（94790）
"引起看书后头晕的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、长时间的看书注意力集中容易导致大脑缺血、缺氧，引起脑动脉供血不足，出现头晕、头痛的症状，不需过度处理，适时进行...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/02/13 收听(82270)
一看书就犯困可能是建立了一种条件反射，导致每当看书的时候就会犯困。看书学习需要人体多个系统进行协调的配合，大脑注意力高度集中，眼睛扫描书本的内容进行分辨，双手要拿书、翻书，这时...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/05 收听(77042)
"看书看得头疼与看得时间过长，导致大脑疲劳有一定的关系，这种情况下建议患者要立即停止看书，可以通过以下的方面来缓解。建议患者闭目养神，用清水洗一洗脸，可以起到提神醒脑的作用。然...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/30 收听(93928)
