用眼多久休息一次

2023-06-28 13:23

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一般建议用眼40-60分钟要休息5-10分钟,可以有效的缓解用眼疲劳,进一步减少近视的发生或加重。
随着社会的发展,人类用眼的距离越来越近,现代人大量的使用电脑、手机、电视等视频,使阅读距离越来越近,并且眼睛的使用时间越来越长,由此导致了近视眼的发病率越来越高。现在全世界都在关注近视眼的发病率越来越高,一定要注意用眼一段时间之后有合理的休息时间,使眼睛得到充分的休息,充分远眺,并且适当的做一些眼部按摩、眼部保健操等。让眼睛得到充分的休息,再投入到下一段的学习和工作中。
建议大家在长期使用电脑、手机要多眨眼,特别在办公室经常受空调冷热空气交替的眼睛很容易干燥,可以多练习眨眼并多喝水。控制好用眼距离,多吃护眼的食物如胡萝卜、橘子、大豆等。

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