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"通过甩手功可以增加手臂运动、加速血液循环、促进身体协调运动，提高身体体质，还可以促进胃肠蠕动，对慢行胃炎、便秘、消化不良等疾病，有很好的辅助作用，对于处于亚健康状态的人群有很...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/02/08 收听(98178)
"经常做甩手功有如下好处：1、手臂的关节有很多的穴位，甩手功可以刺激关节的穴位。2、做甩手功能增强大脑皮质、神经递质的兴奋程度，会让大脑分泌多巴胺和内啡肽等物质，这类物质具有兴...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/24 收听(72666)
"甩手功作为一种保健运动，它的作用是很明显的。主要是通过这种有氧运动的方式，增强人体的协调性，改善人体的内分泌以及调整人体的新陈代谢，对于人体的脏器器官是一个辅助的加强作用。从...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/16 收听(73048)
"在临床上可以告诉患者进行正确的甩手功锻炼，甩手功主要适用于肩部及上肢部位的病变，比如病人出现上肢关节功能受限，出现肌肉萎缩或者患有肩周炎等病症，通过甩手功的治疗可以加速、促进...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/23 收听(98640)
甩手功是古代传承下来的一种修身养性的锻炼方法，这种锻炼方法适合于中老年人。年轻人也可以适当做甩手功，用来增强人体的新陈代谢率，其作用和功效有如下几点：一、能够预防一些疾病，在甩...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/16 收听(46502)
"经常练习“甩手功”，对身体会有一定的不良反应：第一、造成骨外科疾病肩周炎、颈椎病和颈肩关节综合征，经常甩手如果用力过猛或者用力不当，会对肩周造成一定的关节损伤、拉伸和拉伤。如...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/02 收听(48314)
"甩手功是治不了颈椎病的，颈椎病是因为髓核突出椎间盘突出引起的复杂性的疾病，可以出现多种症状，治疗需要综合的治疗，靠甩手作用不大。所以甩手功是治疗不了的，但是甩手功对颈型颈椎病...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/09/06 收听(71396)
01:29
每天锻炼甩手功对肾病的治疗没有直接作用，但是每天锻炼甩手功可以增强体质，从这个方面角度讲，可以间接治疗肾病。 肾病是各种原因造成的免疫失衡，可以表现为尿中蛋白...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/07/27 播放（33154）
甩手功是民间流行的一种以两手摇动为主要方式的保健动作，临床上可以对高血压病，特别是以上半身发热、下半身发凉的这种体质，有着一定的辅助治疗作用。也就是我们常说的上盛下虚的状态，上...
赵志成│黑龙江省康复医院
2023/07/27 收听(45506)
"每天练甩手功，对于治疗肾病目前并没有临床的证据。肾脏病最重要的发病因素，就是免疫系统的紊乱，也就是免疫功能的异常。免疫功能的异常，诱因可能是和细菌、病毒，甚至原虫的感染有一定...
马强│中国人民解放军总医院
2023/12/05 收听(39828)
01:44
甩手操对于颈椎病有一定的好处，在甩手的同时上半身会得到充分的锻炼，对于颈椎局部的肌肉疼痛的缓解、酸胀的缓解有好处，锻炼的频率每天1-2次即可，通过局部肌肉的锻炼，来达到放...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/15 播放（39516）
"甩手操对颈椎病的治疗作用并不是很明显，因为甩手操主要运动的是手部前臂和上臂的肌肉，所以对颈椎的治疗作用是有限的。对颈椎病最好的功能锻炼方法是颈椎的伸展运动，包括颈椎的过伸运动...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/02 收听(55990)
"颈椎好的好处就是可以灵活的活动，同时减少一些颈椎病的发生，不会引起脖子疼痛，乃至一些头晕、恶心、呕吐的临床症状。颈椎不好时患者容易曲度变直，甚至反弓，导致出现临床最常见的肌纤...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/12/01 收听(39564)
"倒立对于颈椎是有好处的，颈椎病在临床上的发作主要是由于低头过多所引起，患者在倒立时整个颈椎的压力会减轻，并且能够起到类似于颈椎牵引的效果，对于缓解颈部疼痛、颈部肌紧张以及颈椎...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/01/10 收听(83164)
趴着睡对颈椎没有好处，原因主要是三个方面：1、趴着睡的时候颈椎往往呈现扭转的状态，这样就容易导致颈椎部位的肌肉和韧带等软组织处于紧张、牵拉状态，时间长久会导致软组织疲劳而形成劳...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/05/28 收听(51698)
"倒挂对颈椎病没有明显的好处，如果颈椎有问题，比如颈椎病，建议进行颈椎的牵引治疗，可以使用枕颌带进行颈椎牵引。通过颈椎牵引可以增加颈椎间隙的宽度，有利于颈椎间盘的回纳，同时还可...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/15 收听(70938)
01:42
蛙泳对颈椎有好处，其常见情况如下： 1、恢复组织功能：蛙泳训练会使颈椎处于非负重状态，因此会减轻颈椎间盘压力，改善椎间孔变小的情况，能够解除神经和血管的压迫，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/16 播放（73988）
"首先要明确刮痧的作用，刮痧有着活血行气化瘀的作用，这对于瘀血阻滞引起的疾病有一定的疗效，可以针对于颈椎的相关疾病，例如血瘀型的落枕、颈椎病、颈椎间盘突出等颈部气滞血瘀引起的疼...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/25 收听(66800)
"正确的跑步姿势和适度的跑步运动量对颈椎可以起到一定的锻炼效果，如果跑步的时候姿势不正确或者跑步的运动负荷过重反而会对颈椎造成伤害。正常的跑步姿势应该是抬头挺胸，不要低头含胸或...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/24 收听(62962)
"在我们的日常生活中，游泳对颈椎是有一定的好处，尤其是需要采用蛙泳的泳姿。因为人体在游泳过程中，身体处于无负重状态，而且蛙泳的泳姿，是头部经常向上抬起，顺应颈椎的生理曲度，可以...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/15 收听(24428)
