孕晚期耻骨疼怎么缓解

2023-09-14 20:23

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缓解怀孕晚期出现的耻骨疼痛症状,需要针对引起耻骨疼痛的原因,采取针对性的措施。可以采取如下方法:
1、托起增大的腹部,减轻对耻骨联合部位产生的压力,可以明显缓解耻骨疼痛症状。可以使用专用的托腹带,也可以用双手托起腹部,可以暂时缓解症状;
2、卧床休息。出现明显耻骨疼痛症状时,孕妇应当适当卧床休息;
3、怀孕期间不要长时间久坐、久卧,也应当避免走路或站立的时间过久;
4、适当补钙,可以缓解耻骨疼痛,一般在怀孕4个月以后就需要开始补钙。黄豆、黑豆、黑芝麻、洋葱、鸡蛋等各种食物中的含钙量都比较高,可以适量进食。

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