孕妇是否能吃维生素C

2023-02-04 13:51

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孕妈妈是可以吃维生素C的,因为维生素C是水溶性的维生素,参与人体多种物质的代谢过程,能够增强人体的免疫力,提高胎儿的智力发育,而且对于孕妇以及胎儿的皮肤也有好处。
所以孕期应当适量的补充维生素C,但是也不能过量补充维生素C,虽然大多数情况下维生素C不易中毒,因为它是一种水溶性的维生素,主要由尿液排出。
但是如果一次性的服用过多的维生素C可能会导致腹泻、腹胀,如果长期大量的服用维生素C,会导致体内很多代谢过程出现障碍。建议孕妈妈应保持愉悦的心情,营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和适量的水果,按时作息保证充足的睡眠,禁食辛辣、刺激和寒凉的食物,适当的运动。

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