治疗肾结石的运动有哪些

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治疗肾结石的运动有以下几种:
第一、跳跃运动,可以用患有结石的那一侧的腿上下来回跳跃,做跳跃运动的时候足根部应先接触地面,每次运动的时间大约为20秒,每天2-4次,利用跳跃时的震荡使肾结石往下移,最终排出体外。
第二、跳绳运动,如果肾结石小于0.5cm,且自身没有不适的症状,每天坚持进行跳绳运动,一段时间过后肾结石就会排出体外,不过平时一定要注意多喝水。
第三、倒立运动,每天进行倒立运动有助于肾结石排出体外。
第四、爬楼梯运动,通过上下爬楼梯可以有效促进结石的排出。
以上几种运动方法只是针对于肾结石情况比较轻的,如果情况比较严重或者有疼痛的情况,定要及时去医院接受正规的治疗。

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