对于肾结石的患者，一般医嘱要求多饮水、多排尿、多运动，在大量饮水的基础上配合运动，可以使部分小的结石排出体外，减少或者杜绝梗阻的发生，常常采用的运动方式比较好的就是跑步和跳。
跑可以采用慢跑，长期进行，而跳的运动有跳高、跳远和跳绳，尤其跳绳可以促进结石的排出。但是再运动的过程中一定要注意结石不易过大，不可有心脏问题。
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"运动的方法可以促进结石排出，但不能使肾脏结石消除，肾脏结石形成以后一般不能消除，但是可以通过体外冲击波碎石或者激光等方式将结石击碎使结石体积变小，更容易通过输尿管进入膀胱排出...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/11/11 收听(18946)
"想要消除肾结石，可以通过跳绳、跑步、跺脚等方式来促进肾结石结石的排出。如果肾结石较大，仅仅依靠单纯的运动很难将结石排出到体外，一般要通过体外冲击波碎石，再辅助排石药物来进行治...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/09/10 收听(75518)
01:42
患者得了肾结石后，医生通常告诫患者，需大量饮水、大量运动，通过运动可以帮助体内结石排出，如爬楼梯、跳绳、跳跃运动、跑步等。 经过上述运动后，肾脏也在体内产生运...
高宛生│郑州大学第一附属医院
2023/08/15 播放（41068）
"如果患者患有肾脏结石，想要通过运动来帮助结石的排出，建议患者可以多做以下几个运动，比如跳绳，该项运动是帮助结石排出的最佳运动项目，因为患者在跳绳时，由于重力作用对结石形成一种...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/10/18 收听(64102)
"得了肾结石是可以通过有效的运动来排出结石。当结石比较小的时候，可以适当的增加体育活动，比如可以选择跳绳、跳高、跳远、爬楼梯、跑步都可以帮助结实的排出。另外，还可以去爬爬山、打...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/09 收听(57556)
肾结石是泌尿外科常见病、多发病，如果结石的直径比较小，可以通过多饮水、多排尿，进行跳跃运动，促进结石从尿液当中自行排出体外。患者进行跳跃运动，可以掂脚尖，可以进行跳绳、跳楼梯等...
王世平│济南市人民医院
2023/02/10 收听(53240)
"可以通过剧烈运动让结石排出，因为肾、输尿管、膀胱在纵轴线上，可以通过上下运动促进结石排出，如剧烈的跳绳或者跺一侧的脚、上下楼梯，部分患者也可以坐拖拉机，通过剧烈运动、剧烈震颤...
李伟│泰安市中心医院
2023/03/28 收听(84936)
肾结石是泌尿外科常见疾病，建议在饮水后多走动，身体允许的情况下多进行双腿跳跃类运动，例如跳绳、弹跳、原地跳跃、打羽毛球等。也可以在楼梯台阶上进行跳跃，跳跃的过程中冲击力有利于机...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/02/24 收听(78222)
肾结石是泌尿外科非常常见的一种疾病，它的治疗包括自行排石、药物辅助排石、体外冲击波碎石、手术等等。如果采取自行排石或者药物辅助排石。那么就需要进行适当的运动，常用的运动方法包括...
王世平│济南市人民医院
2023/03/05 收听(25686)
"肾结石的形成有先天性原因和后天性原因，也就是有内在性原因和外在性原因。先天性原因无法改变，后天性原因要多喝水，减少外源性钙质的摄入，才能使肾结石的增长速度减慢。肾结石的患者怎...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/07/13 收听(72078)
"治疗肾结石的运动有以下几种：第一、跳跃运动，可以用患有结石的那一侧的腿上下来回跳跃，做跳跃运动的时候足根部应先接触地面，每次运动的时间大约为20秒，每天2-4次，利用跳跃时的...
杨德君│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/05/26 收听(30248)
"肾结石的病人最适合做跳跃运动。得了肾结石，很多病人会问怎么能把肾结石排出来。一个比较简单的方法可以试一试，就是多做跳跃运动，可以原地跳跃，也可以在楼梯上一个台阶一个台阶的跳跃...
施永仿│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/02 收听(48538)
结石若想排石，运动是必不可少的。通常利用结石的重力作用向下排，是运动疗法的一个基本原理，所以垂直振动的活动是比较好的形式，例如跑步、打球、跳绳等。而游泳这样的水平运动或者是力量...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/27 收听(90448)
运动以后如果肾脏结石在体内活动以后，堵塞肾盂、输尿管的出口，此时可以产生急剧性的疼痛。同时结石与肾盂黏膜反复摩擦，可以造成有出血的情况，所以建议存在肾脏结石的患者，如果出现运动...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/04/29 收听(75734)
肾脏结石患者可以从事轻量的运动，比如慢跑、羽毛球、乒乓球等运动，但是不能从事激烈或者对抗性的运动。结石患者过量运动以后，结石与黏膜摩擦可能会造成出血的情况。运动过程中结石也可能...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/09/06 收听(73092)
肾结石一般适合的运动有慢跑、游泳以及其他的轻量的有氧运动。肾结石主要是因为钙盐等成分堆积在肾脏内而形成的结石块。如果结石<0.6cm并且位于肾盏内，一般活动性不大，可以定期观察...
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/01/01 收听(99814)
01:50
当肾结石<0.6cm时，由于重力原因，结石会位于肾下盏或肾中盏，无论患者站立或平躺，结石都不能顺利排入输尿管内。肾结石患者需采取体位运动排石，即患者取平仰卧位，然后...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/02/25 播放（82314）
肾脏结石碎石后能否多运动，需要根据患者的自身情况来决定。原则上来讲如果没有严重的疼痛，没有运动方面的禁忌，可以正常的活动，活动后可以促进结石排出体外。但是最主要的排石因素还是尿...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/05/14 收听(13282)
