短时间不进餐对于体重影响不大，短时间停止进餐，机体会调用糖类物质，长期不进餐，机体会动用身体内的脂肪，这才涉及到了减肥的过程。
长时间的不进餐，机体除去消耗糖分、脂肪外，还会消耗掉机体大量的正常组织中的蛋白质，则会严重影响机体的机能。
减肥的同时严重损伤了人体的健康，所以并不建议长期不进餐来减肥，而且长期不进餐，再次进餐后体重可能出现反弹，所以不建议通过不吃饭来减肥，建议通过营养饮食，改善饮食结构，增加运动量来进行健康减肥。
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"熬夜不吃饭是会减肥的，首先，熬夜不吃饭会减少饮食热量的摄入，减少体内脂肪的堆积，从而有减肥的效果。其次，熬夜不吃饭由于没有饮食摄入，从而没有足够的能量，使人体功能正常运行，会...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/11 收听(70640)
"不吃饭是会导致头晕的，可能的原因有以下几个方面：第一、不吃饭人的入量不足，每天需要摄入一定的饭、水这些食物，正常人每天的入量至少是2000-3000ml。如果不吃饭人体入量不...
母艳蕾│北京医院
2023/03/05 收听(47646)
02:00
如果是1-2次、偶尔不吃饭，可能不会影响到头发，但如果次数多了，一定会导致脱发的发生。人在节食减肥或者其他不吃饭的情况下，会减少食物的摄入，影响到人体的新陈代谢。人体的脏...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/06/30 播放（82336）
"经常不吃饭，确实会有头晕的症状，因为不吃饭会导致人体碳水化合物摄入过少。碳水化合物受量不足的时候，容易导致人体出现生酮的现象，也就是饥饿性酮症。在饥饿性酮症的情况下，人体大脑...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/11/30 收听(72496)
01:45
人的血压在不断变化，类似于心跳的变化，随着情绪或日常生活情况，都可能会产生波动。只要不存在血压方面的疾病，在运动或进食时，血压不会高于140mmHg，即不会达到高血压的诊...
王沛坚│成都医学院第一附属医院
2023/01/21 播放（79648）
"减肥不吃饭是不可以的，人体所需的营养物质及能量是通过食物提供，不吃饭就无法为机体提供能量和营养，会影响胃、肝脏、肾脏的正常工作，对身体健康是不利的。减肥可以通过调节饮食的方法...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/10 收听(45988)
02:24
减肥不是单纯不吃饭就可以实现的，一定要在专业人员指导下科学、健康的减肥。减肥是综合管理的过程，饮食控制是很重要的措施之一。肥胖多是因为饮食过多造成热卡过多引起，所以选择不...
肖新华│北京协和医院
2023/04/12 播放（50298）
"不吃饭肯定可以达到减肥的目的，因为不吃饭身体内的碳水化合物就比较少，身体缺乏一定的能量体重就会逐渐下降。但是这种方法是非常不可取的，因为长期不吃饭会对身体造成非常大的伤害，比...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/02 收听(64950)
减肥过程当中晚上不吃饭不利于减肥，也不利于身体健康。1、如果晚上不吃饭，很容易造成长时间没有能量和营养素的摄入，进而有很强的饥饿感。轻者可能会引起出冷汗、心慌气短，重则可能会引...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/18 收听(74072)
02:34
不吃饭减肥的危害有多种，主要危害有影响人体的热量供应、营养素摄入以及胆囊收缩功能等，具体如下： 1、热量供应：人体的热量或者能量来源，主要源自于食物；
曹建彪│北京中医药大学东直门医院
2023/09/05 播放（93748）
"正常情况下机体摄入的总热量与消耗的总热量处于动态平衡中，才能维持正常体重，减肥时需要摄入的总热量低于消耗的总热量，体重才能逐渐下降，所以减肥需要减少总热量的摄入和增加总热量的...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/04/04 收听(76910)
01:28
不吃饭属于不健康的减肥方式，部分减肥人群不吃主食，以此作为减肥的方法。主食供给的能量主要为碳水化合物，属于最经济、实惠且对肝脏、肾脏负担最小的能量来源。人体大脑中枢神经细...
李缨│首都医科大学宣武医院
2023/05/16 播放（78626）
01:51
减肥不建议不吃饭，可适当控制饮食。正常人体处于代谢平衡的状态，如果摄入的热量超出了人体所需要的热量，超出部分就会在人体积累，进而转化为脂肪，导致长胖。如果想减肥，就要使消...
刘晓│北京医院
2023/08/08 播放（60954）
"不吃饭不能确定是否能够减肥，主要是看全天摄入的热量是过低或过高决定。如果不吃饭，但通过吃其他饮食增加体内的热量，则不吃饭不可以减肥。如果不吃饭，但没有摄入其他高热量的食物，则...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/21 收听(32588)
"每天如果是只吃水果不吃饭，要看水果吃多少，其实水果里面主要是含有糖分、水和维生素。如果水果吃的量过多，造成体内热量的摄入明显高于体内热量的消耗，也是不能够达到减肥效果的，而且...
迟海燕│威海市立医院
2023/10/11 收听(31378)
"减肥不吃饭的危害有以下几点：一、导致营养不良，身体缺乏能量，工作、学习效率低，生活中没有精神，因为米饭是最主要的碳水化合物来源，吃到身体里面会转化成葡萄糖，而葡萄糖是身体主要...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2023/10/18 收听(95198)
01:48
不吃饭起不到减肥作用。因为不吃饭会引起能量和营养素的缺乏，此时有可能会造成体重的下降，但是并不一定能够起到真正的减肥的作用。 减肥的本质并不是要把体重降下来，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（25643）
"如果不吃饭，不一定能够确定减肥，要看全天摄入总的热量是高还是低。如果不吃饭，但是吃了一堆的零食，各种蔬菜、水果、膨化食品等，肯定不有利于减肥。但是如果不吃饭，也没有摄入其他高...
刘晓│北京医院
2023/05/04 收听(46380)
01:53
中午不吃饭、晚上吃饭，这种方式有可能会减肥，即体重有可能会出现下降。但是作为医生不推荐这种方式，因为这种方式打破日常的饮食、生活习惯，对于胃肠道没有好处，甚至可能会带来一...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/11 播放（49347）
