经常不吃饭会不会头晕

2023-11-30 12:36

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经常不吃饭,确实会有头晕的症状,因为不吃饭会导致人体碳水化合物摄入过少。碳水化合物受量不足的时候,容易导致人体出现生酮的现象,也就是饥饿性酮症。在饥饿性酮症的情况下,人体大脑通常由于不能及时得到葡萄糖的迅速补充能量,会出现脑功能的下降,有一个症状就是头晕。建议如果身体素质不是特别佳的患者,尽量不要选择经常不吃饭来帮助自己控制体重、控制血糖等。
建议每天的碳水化合物数量不要少于150g,低于150g碳水化合物的饮食结构就容易导致人体出现头晕,长期会导致脑功能的下降。低碳水对胃肠道功能其实也会造成一定的影响,所以并不是所有人群均适合经常不吃饭。

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