经期红糖姜水可以喝吗

2023-04-26 15:58

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经期可以喝红糖姜水。红糖姜水搭配制作成饮料,适当食用可以补糖分、水分,注意不要放置过久,不要食用冰冻的饮料。注意不要喝太多,摄入糖分过多容易发胖。姜水可能对痛经有缓解作用,过多饮用反而会造成肠胃不适。红糖姜水补血作用有限,平常可以多吃蔬菜水果。如果有贫血情况,痛经明显,可以检查确诊后药物治疗,药物需要在医生指导下使用。月经期间饮食较平时稍加注意,一般清淡、容易消化为主,避免寒凉、冰冻、刺激的食物。进食也是适量、适度的问题,适量食用不要暴饮暴食。

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