经期喝红糖水、姜水好吗？首先要知道红糖水和姜水是有哪些生理作用，一般来讲红糖和姜水，主要是具有活血化瘀、补气、养生、通便、明目、改善气虚、体弱、气血不足这样的一个状况。所以如果是补气、养生、调理身体的话，可以适当地喝一点红糖水，但是红糖和姜水不是适合所有的人，也不是所有的人喝了都有好处。
因为红糖水本身对于体质虚弱、寒湿血虚以及气滞血淤的女性来讲，可以提高热性，减轻寒湿血虚的痛经。但是对于火性体质比较重，虚火的，如果再喝红糖水就是火上浇油了，就可以导致经血过多，所以就要量力、分人。还有一个，对于糖代谢障碍、糖尿病的病人就不建议喝它，因为会导致血糖的急剧增高，严重的会导致体内的内分泌环境的变化，甚至会造成糖尿病的酮症酸中毒。另外还有喝红糖水的主要的一个功效，就是在月经期中医或者民间说的红糖水主要是有促进血污排出的功效。
如果没有痛经的表现，而且月经很规律，是一个正常的月经期间，对于红糖水过量地服用可能会对某些人不但起不到一个积极作用，反而会有一些坏处，什么坏处？就是对于这种内热重、虚火的活性体质女性可能会造成经血过多。