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"圆肩是指双肩向前突出来,并且向胸前内侧收缩进来的一种表现,也就是常说的含胸溜肩,专业的叫法是上交叉综合征。圆肩的形成一般与站姿、坐姿不端正有关,平时总做出比较懒散、遢着、含胸...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/03/30 收听(52558)
"圆肩就是平时所说的含胸,是由于双肩向前导致双肩呈现为半圆形状态,是由于肌肉不平衡而引起的症状,多见于长期伏案等不良的姿势习惯而引起。从外观上看还会表现为轻度的驼背,这种情况和...
吴迪│沈阳市中西医结合医院
2023/08/16 收听(82998)
"圆肩也就是通常意义上所说的含胸,指的是双侧肩膀向前,从而肩膀的走形形成一个半圆形,故而称之为圆肩。它的发生是肌肉不平衡造成的,往往与肩带前引有关,患者一般存在斜方肌和菱形肌过...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/11 收听(25724)
"随着人们工作和生活方式的转变,越来越多的人可以长时间的接触电脑和手机,这也使得很多人在坐姿和站姿过程中都有含胸驼背的情况,一般此类的情况称为圆肩。圆肩对于外形来说具有不美观性...
李宏│北京大学第一医院
2023/04/25 收听(17848)
圆肩可以通过改变生活方式、注意站姿等方法进行矫正,具体如下:
1、改变生活方式:注意坐姿,一定要挺胸、抬头,而不能长时间含胸、驼背,改变姿势有助于圆肩的矫正;...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/27 播放(96680)
"所谓的圆肩是由于在日常生活中或者日常的体育锻炼之中,没有办法将前方肌群和后方肌群的肌肉力量和肌肉发展均衡,而导致的肩关节的内扣现象。主要发生的原因有坐姿不正,平时坐着总是弯腰...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/01/30 收听(43826)
"圆肩也就是老百姓所说的溜肩膀,绝大多数都不是病态的,所以不需要医学干预。如果患者想对这种姿态做调整,可以采取如下几种方式:1、针对绝大多数的情况,建议患者首先要从自己的姿势入...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/26 收听(87854)
"一个动作改变高低肩,可以做颈背肌的功能锻炼,比如小燕飞、平板支撑,或者三点支撑、五点支撑,任何一个动作都可以,当然这有前提。高低肩的患者有的是姿势性,就是体位性,有的存在骨骼...
孙英飞│中日友好医院
2023/01/20 收听(76752)
"当驼背的时候就会引起圆肩,所以说主要是矫正驼背,具体矫正方法如下:1、青少年:青少年的驼背多是由于姿势性驼背所导致,为可逆、可改善的驼背,通过纠正不良的坐姿,比如要避免长时间...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/25 收听(37686)
"圆背与驼背的区别包括以下几点:第一、圆背也叫姿势性圆背,是驼背的一种,生活中经常将青年性驼背与老年性骨质疏松性驼背称为驼背,因此驼背经常发生于青年及老年人,而圆背经常发生于青...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/24 收听(56306)
1、伏案工作或者不适当的走路姿势,若长期保持低头俯背的动作,逐渐会变成圆肩驼背的形态;
邓健│广东省人民医院
2023/07/04 播放(33387)
"圆肩驼背可以通过以下几种方法综合运用矫正:第一、避免不良姿势,如长期工作学习,应挺胸抬头,避免弯腰低头时间过长,可以使圆肩驼背逐渐得到改善。第二、加强背部肌肉和肩部肌肉的锻炼...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/21 收听(12922)
"圆肩也叫含胸,多是由于坐姿不当引起,所以要矫正圆肩,首先要端正坐姿,要挺胸,平时就要做到挺胸,坐的时候要抬头,脊柱要伸直,这样就不容易引起含胸,也就是圆肩。另外,可以做功能锻...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/24 收听(59714)
"驼背圆肩可以通过以下几种方法矫正:1、病人需要纠正不良坐姿及站姿,保持挺胸抬头,不能含胸,要习惯于背部肌肉收紧;2、可以进行高位下拉,每日6-10组,每组12-16次,要求每...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/02 收听(58356)
"驼背有很多原因都可以引起,具体涉及到什么样的矫正方法,需要判断本身驼背是什么病变引起来的。年轻人要是因为日常生活中整个姿势把握不好,因为姿势引起来的驼背,这个不需要什么特殊的...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/05/22 收听(78956)
出现圆肩驼背的症状可能是由于平时的活动中过度练习胸部的肌群,没有注意到颈肩部以及背部肌肉的拉伸,造成不良的体态。还有可能是因为平时背双肩书包导致书包的重量过重,引起肩部压力过大...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/10/05 收听(26010)
"驼背和圆肩有两种情况:第一、姿势性因素所引起,也就是平时不注意坐姿造成的驼背;第二、由于骨骼方面发育造成,这种情况处理起来比较困难,因为它是病理的状态,只要通过手术,当驼背到...
孙英飞│中日友好医院
2023/02/24 收听(67892)
"肩关节的屈曲动作与其它关节的屈曲动作有所不同,主要是因为例如膝关节、肘关节等类似的关节,其主要的功能就是屈伸运动,而肩关节的活动范围很大,会分为很多种肩关节的动作。一般可以分...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/01 收听(37106)
高低肩不是通过某些特定动作能改变过来的。主要是通过改变生活习惯或者让痉挛肌肉放松改变高低肩。高低肩原因很多,包括先天性高肩胛,是肩胛骨发育不正常导致的,可能需要手术治疗。...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/14 播放(81528)
"肩屈曲的动作主要是将肱二头肌收缩的动作,在保持肘关节位置不变的情况下,使肩关节收缩,从而使肩关节屈曲的动作。肩关节属于球窝关节,具有高度灵活性,它的灵活性主要在于关节盂。肱骨...
孙英飞│中日友好医院
2023/06/16 收听(69060)