什么动作可以改善高低肩

2023-01-20 12:06 收听:17493

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一个动作改变高低肩,可以做颈背肌的功能锻炼,比如小燕飞、平板支撑,或者三点支撑、五点支撑,任何一个动作都可以,当然这有前提。高低肩的患者有的是姿势性,就是体位性,有的存在骨骼结构方面的异常,比如存在先天性的胸椎发育异常,造成双侧胸廓不对称,只有治疗胸椎的畸形才能够使高低肩得到纠正。
另外,还有先天性的斜颈,会造成双侧的高低肩,一定要查清楚斜颈产生的原因,是肌源性还是骨源性。明确病因之后,处理了病因,才能使高低肩得到恢复。

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