怎么改善颈肩疼痛

2020-02-17 13:40

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 怎么改善颈肩疼痛
01:24

语音内容

想要改善颈、肩疼痛的症状,一定要去除不良诱因。导致颈、肩部疼痛的常见不良诱因有长时间使用电话、长时间使用电脑、长时间伏案工作以及长时间开车等。想要避免颈、肩疼痛,一定要避免上述不良诱因。另外加强颈、肩的保健锻炼,尤其是颈、肩的保健操要坚持锻炼,每天可以做3-5次,每次可以做10-20分钟。经过一段时间后会明显改善颈、肩部肌肉和韧带的质量,也会明显减轻疼痛。另外,如果颈、肩产生比较严重的病变,比如颈椎病,还要针对颈椎病的具体类型做进一步的药物治疗。

分享:

58

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫3
杨广禄的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved