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    驼背、圆肩怎么矫正
    2023-12-25 14:28:47收听86839
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    驼背、圆肩怎么矫正
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    当驼背的时候就会引起圆肩,所以说主要是矫正驼背,具体矫正方法如下:
    1、青少年:青少年的驼背多是由于姿势性驼背所导致,为可逆、可改善的驼背,通过纠正不良的坐姿,比如要避免长时间伏案工作,避免经常扭着腰工作等,坐的时候要抬头挺胸,这样才可以保持脊柱的中立位,睡觉的时候要睡硬板床,禁止使用软床,因为软床可以使脊柱下陷,引起驼背的加重。
    2、成年人:如果成年人出现结构性驼背,则不可逆,驼背较为僵硬,无法通过保守治疗来改善,此时要进行脊柱截骨矫形手术来纠正驼背,驼背一旦纠正,圆肩也会有所改善。
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