圆肩驼背可以通过以下几种方法综合运用矫正：
第一、避免不良姿势，如长期工作学习，应挺胸抬头，避免弯腰低头时间过长，可以使圆肩驼背逐渐得到改善。
第二、加强背部肌肉和肩部肌肉的锻炼，如高位下拉、引体向上、小燕飞、哑铃侧平举等，通过以上力量练习，可以明显改善圆肩驼背症状，病人肩关节会明显增宽，背部力量会得到改善，疼痛症状也会减轻。同时应加强营养，主要是高蛋白质营养，能够促进肌肉生长。
通过以上几种方法综合运用，可以进一步矫正圆肩驼背的现象，平时生活中也应注意保持良好的坐姿和站姿。