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01:50
吃鸡蛋壳引起血钙、尿钙增高，有可能会增加得结石的几率。一般吃的是鸡蛋，不应该吃鸡蛋壳，吃鸡蛋壳是不好的现象。因为鸡蛋壳里边含有钙，吸收时往往对消化道不好。 鸡...
张祥生│河南省人民医院
2023/04/18 播放（31086）
"补钙并非多多益善，长期、过量补钙可能引起便秘，过量补钙可能出现高钙血症，引起恶心、呕吐、腹痛、乏力等不舒服的表现，可以导致异位的钙化，引起血管疾病。另外由于钙排泄增多，可能造...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/04 收听(19730)
"钙的补充包括食物补钙和药物补钙两种途径，食物补钙是主要的补钙形式，特点是缓慢而安全，如果食物补钙不能满足需求，需要适当补充钙剂。食物当中像奶制品，还有鱼、虾、肉类、豆制品、干...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/21 收听(25854)
"想要通过饮食补钙，可以服用葡萄糖酸钙、钙片，配合改善日常的饮食结构，平时多吃含钙丰富的食物，通过药食同补达到最好的补钙效果。常见的钙物质含量丰富的食物有很多，比如奶制品，无论...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/28 收听(47910)
"钙是人体中含量最丰富的一种矿物质，构成骨骼和牙齿，维持神经与肌肉正常的兴奋性，维持细胞膜的渗透性，保持细胞膜正常功能，是凝血因子，促进酶活性及激素的分泌，钙主要在小肠吸收。另...
花少栋│中国人民解放军总医院第七医学中心附属八一儿童医院
2023/04/04 收听(90792)
"补钙过多的危害如下：首先，补钙过多容易导致人体患结石病的风险上升，比如人体补钙太多会导致钙元素无法完全被人体吸收，如果此时又摄入含草酸类食物，则有可能会与钙结合形成草酸钙结石...
徐倍│上海市第十人民医院
2023/08/18 收听(27384)
01:32
虾皮含钙较为丰富，但需要合理进食，100g虾皮所含钙量能够达到991mg，因此补钙应该多食用虾皮。虾皮含胆固醇量、含盐量较高，应避免大量摄入。食用虾皮时首先需要清洗几遍减...
李缨│首都医科大学宣武医院
2023/01/01 播放（98436）
"吃钙片的补钙效果比较明显，在日常生活中，适量食用一些食物也可以达到补钙的效果。食物中牛奶或者奶制品含钙量最为丰富，并且容易被人体所吸收。鸡蛋、蛋黄含钙量也很高，还有鱼类、贝类...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/02/04 收听(58074)
"虾皮中含钙量十分高，正是因为这点，所以千万别在晚上吃虾皮，容易造成尿道结石。人体虽然不需要补充钙，但自身机体自动过滤后，部分没有用的钙会随着尿道排出体外。如果晚上吃钙会留在尿...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/11/03 收听(16668)
01:46
其实水果中含的钙并不多，所以不要想通过吃水果来补钙。如果真的缺钙，应该要到医院找专科医生进行评估，分析缺钙的原因。如果要补钙，最常用的就是补钙片，生活中经常应用最多的就是...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/19 播放（36337）
一般建议如果吃钙片的话，最好在晚上吃比较好，因为晚上的时候胃肠活动有利于孩子钙的吸收，在孩子服钙的时候要适当的进行户外的晒太阳，可以有利于钙的吸收。在平时的时候可以多吃一些含钙...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/10/12 收听(25040)
鸡蛋壳治疗胃溃疡属于中医的治疗方法，因为鸡蛋壳的主要成分是碳酸钙，可以起到中和胃酸的作用，而且还可以保护胃黏膜和收敛溃疡的创面，所以中医会将鸡蛋壳打成粉末状，然后用于口服治疗胃...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/07/12 收听(20692)
01:41
饮食补钙主要与不同的人群有关系，普通健康人群没有骨质疏松的情况下，保持正常均衡的饮食即可达到人体所需，不需要特殊补钙。日常饮食中可多吃含钙丰富的食物，如豆奶、豆浆、豆腐等...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/02/26 播放（88192）
02:01
水果补钙可选择无花果，无花果中营养成分较为丰富，含有较高的钙。也可选择柑橘类水果，如橘子、橙子等，这类水果含钙量也相对较高。另外，水果中猕猴桃的含钙量比其他水果稍高，但是...
杨丽│湖南省人民医院
2023/12/06 播放（75910）
01:46
不缺钙的情况下补钙有没有危害，需要因人而异，具体如下： 2、有一定危...
1、无太大危害：机体不缺钙的情况下补充钙，一般吸收较少，对机体不会造成太大危害；
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/30 播放（37808）
"临床上面宝宝打补钙针，要掌握合适的指征，应该是有益无害的，比如婴儿发生了维生素D缺乏引起的低钙血症，有些小孩会表现为手足抽搐，或者有些小孩甚至出现喉痉挛，这些症状对小孩是存在...
宋善路│复旦大学附属儿科医院
2023/02/07 收听(38198)
01:47
吃芝麻酱确实补钙，而且在食物里芝麻酱的钙含量非常高，仅次于虾皮，比其他食物里的含钙量都高。而且芝麻酱里还有很多润肠成分，包括多不饱和脂肪酸，对于血脂的代谢其实也非常有帮助...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/04 播放（47525）
"宝宝补充钙剂常常可以在晚上睡觉前的半小时到一小时口服。第二天一定要补充维生素D，维生素D可以促进钙吸收，如果钙补得很多，但没有维生素D的补充，钙是不容易吸收，补的多，丢失的多...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/09/19 收听(26618)
01:45
老年人补钙的食物主要来源于肉类、蛋类和奶类。进入老年，容易导致老年性骨质疏松症，骨质疏松症患者容易出现骨折，老年人骨折是致命的骨折，如股骨颈出现骨折，有些老年人会卧床不起...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/02/10 播放（62348）
"虾皮含钙量比较高，100g相当于二两的虾皮，大约有991mg的钙。牛奶250ml相当于一袋奶有300mg的钙，这么比起来就是二两的虾皮相当于三袋牛奶的含钙量，从含钙的角度确实...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/02/22 收听(28266)
