补钙过量的危害
2023-03-04 16:32:10收听:96630
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补钙过量的危害
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补钙并非多多益善,长期、过量补钙可能引起便秘,过量补钙可能出现高钙血症,引起恶心、呕吐、腹痛、乏力等不舒服的表现,可以导致异位的钙化,引起血管疾病。另外由于钙排泄增多,可能造成多尿、夜尿、烦渴,甚至肾结石等不良后果。
补钙最简单的方式是食物补钙,尤其是每天奶制品的摄入,坚持喝鲜牛奶,基本能满足人体对钙的需求。对于营养不足的人,甚至严重的骨质疏松,有些人低钙明显出现低钙症状,可以选择适当的钙营养补充剂。但是,应该在医生的指导下定期调整治疗方案,帮助评估治疗的安全性。
补钙最简单的方式是食物补钙,尤其是每天奶制品的摄入,坚持喝鲜牛奶,基本能满足人体对钙的需求。对于营养不足的人,甚至严重的骨质疏松,有些人低钙明显出现低钙症状,可以选择适当的钙营养补充剂。但是,应该在医生的指导下定期调整治疗方案,帮助评估治疗的安全性。
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