医生登录
    极速咨询
    吃芝麻酱补钙吗
    2023-07-04 11:32:58播放-
    手机浏览
    用手机扫描二维码在手机上继续观看
    吃芝麻酱补钙吗
    01:47
    视频内容

    吃芝麻酱确实补钙,而且在食物里芝麻酱的钙含量非常高,仅次于虾皮,比其他食物里的含钙量都高。而且芝麻酱里还有很多润肠成分,包括多不饱和脂肪酸,对于血脂的代谢其实也非常有帮助。

    但是芝麻酱的另外一个主要成分就是能量太高,所以要想通过芝麻酱来补充钙质,势必可能会造成能量的摄入过剩,引起肥胖或者其他相关的一些疾病。

    因此芝麻酱虽然可以补钙,但是不建议吃得太多,少量的食用应该影响不太大。但是其中能量含量太高,除不饱和脂肪酸,当然也有很多有用的物质,包括抗氧化作用,尤其是多不饱和脂肪酸,其实对血脂代谢也非常有帮助。

    另外还有润肠的作用,但是其能量太高,可能对于大多数的患者而言,如果用芝麻酱来补钙,可能能量的摄入也多很多,势必会造成肥胖或者肥胖相关的其他一些问题。

    因此,虽然芝麻酱含钙量很高,但是不建议用芝麻酱来补钙,因为能量太高了,所以少量的食用还是可以的,但千万不要吃得太多。

    内分泌科医生推荐
    相关推荐
    没有更多了