男人平时可以吃叶酸吗

2023-07-26 01:38

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男性不需要吃叶酸,而女性服用叶酸的目的,也主要是在怀孕期间防止出现贫血以及防止婴儿的神经管畸形。
男性在生活方面如果要进行怀孕的准备,主要是尽量从食物中摄取具有抗氧化作用的维生素,尤其是维生素A、维生素C和维生素E,这些维生素对精子的质量有一些影响。
每次服用推荐剂量的镁和锌制剂,对于前列腺炎很重要,同时选择适量的运动和合理的体育锻炼项目,只要在限度以内锻炼身体是有好处的。
而过度运动的运动量,可能会导致精子计数和活力的降低。其它方面还包括不要穿紧身裤、避免久坐、日光浴、戒除烟酒嗜好以及不要乱用药物。
这些对于男性的生育能力有很大的帮助,可以选择恰当的性生活时间和频率,增加女性的受孕机会,因此对于优生优育而言,不仅是女性,男性也可以在生活方面做一些准备。

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