女人平时可以吃叶酸吗

2023-09-02 06:43

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女性在平时是可以不用吃叶酸的。平时日常生活中吃的食物都是含有叶酸的,如各种绿叶蔬菜、动物内脏中叶酸含量比较丰富,通过正常食物摄入能够满足日常叶酸需求,并不需要特意补充叶酸。需要补充叶酸是在备孕期、怀孕前三个月,因为叶酸能够促进血红蛋白形成,还能够促进宝宝神经系统发育,预防神经管畸形,因此在备孕、孕期需要吃叶酸,现在国家也会免费给育龄妇女发放叶酸。平时可以多吃绿叶蔬菜、动物内脏,孕期也是如此。

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