高盐饮食会引起什么

2023-09-01 20:59

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高盐饮食主要会引起血压升高,高盐饮食指的是每天的食盐量超过6g,这种情况下人体会出现由于氯化钠增多,从而引起钠离子增高。当钠离子增高的时候,人体的水即液体量就会增加,临床上叫做水钠潴留,也可以理解为有钠的地方就会有水,钠高水就会多,钠如果低,水就会少。当患者存在高盐饮食的时候,体内的有效循环血容量也就是液体量增多,有效循环血容量是导致血压升高的主要原因之一。一旦水多了,患者的血压就会增高,所以高盐饮食最主要的后果是引起高血压状态。
当患者存在高血压状态的时候,必须判断是否由于高盐饮食导致。如果确实平时饮食中的盐摄入量比较多,建议进行低盐饮食,也就是尽可能每天要用小于6g的食盐,6g食盐相当于一小平勺,大概是一个啤酒瓶盖的量,平均分成三等份,放在早、中、晚三餐当中,每一餐的盐量非常少。如果真正做到这一点,一般不会引起水钠潴留,人体血压会得到非常好的改善。

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