《中国居民膳食指南》建议成年人每天盐的摄入量不超过六克，六克大约就是一个啤酒瓶盖去掉里面的胶垫这么多的量，据调查研究发现，我国居民大约有60%以上的人每日盐的摄入是超标的。
高盐饮食有哪些危害，长期钠的负荷过多，会导致高血压，还会引起骨质疏松，过多的摄入食盐会刺激胃黏膜，导致胃黏膜细胞的分裂，增加形成胃癌的几率。
需要注意的是某些隐形盐的摄入，包括各种腌的咸菜、薯片、饼干，加工的这些干果、零食，还有一些肉类的加工食品，例如火腿肠，这些食物当中含的盐分都是非常高的。
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低钠饮食跟低盐饮食是完全不同的饮食，钠与盐之间的换算关系是1g钠等于2.5g盐，1g盐等于400mg钠，二者的区别具体如下： 1、低盐饮食是每天食物中的供钠量...
叶飒│浙江省人民医院
2023/01/05 播放（95736）
01:44
肾病的病人通常会有水肿和高血压，如果吃的盐多了，可以加重水肿和高血压，对于肾脏病的控制不利，所以肾病的病人要求低盐饮食。 肾病通常包括肾炎综合征、肾病综合征、...
马强│中国人民解放军总医院
2023/05/11 播放（46510）
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心力衰竭的病人，因为有大部分有液体的储留，容易水肿。钠摄入多以后，由于高钠饮食要吸收很多的水分，人体内其实60%是液体。钠多血容量就容易增多，水肿容易加重。所以一定要控制...
牛天福│山西省中医院
2023/11/09 播放（64312）
一般糖尿病的病人多合并高血压、血脂的异常，所以对于糖尿病患者来说要求低盐、低脂、糖尿病饮食，我们认为的低盐、低脂、糖尿病饮食指的是患者的食盐摄入量应该是每天限制在6g以内，每日...
刘媛│山东大学齐鲁医院
2023/06/21 阅读(4047)
"一般糖尿病的病人多合并高血压、血脂的异常，所以对于糖尿病患者来说要求低盐、低脂、糖尿病饮食，我们认为的低盐、低脂、糖尿病饮食指的是患者的食盐摄入量应该是每天限制在6g以内，每...
宋立稳│潍坊市人民医院
2023/06/06 收听(75006)
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低盐、低脂饮食是三高人群应该遵循的饮食方式，具体如下： 1、低盐饮食：指每天摄入氯化钠的量在6g以内，患者要避免食用过咸的饭菜，可以准备容积为2g的盐勺，每天...
卜石│中日友好医院
2023/08/25 播放（45736）
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低盐是建议每天的盐的摄入量在6g以内，而低脂是尽可能少摄入油炸或者涮的，包括烧烤类的食品，此饮食主要针对于有高血压或者血脂异常的患者，包括动脉硬化的情况，因为导致动脉硬化...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/23 播放（27283）
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高血压患者低盐饮食的原因包括：1、盐摄入过多导致血压的增高：包括血容量高、心脏输出量大、外周血管的阻力增加，如果体内盐的量过多，会使血液流动性变差；2、盐摄入过多导致血容...
杨金奎│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/09/29 播放（80446）
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李帮清│北京大学人民医院
2023/11/21 播放（39392）
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出现心力衰竭的症状主要和患者心脏负荷关系密切。心脏负荷包括容量负荷，是指患者体内水分过多造成心室舒张压力过大，最终导致心力衰竭。饮食上摄入过多的盐会导致机体出现水钠潴留，...
姚磊│上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
2023/09/20 播放（76396）
"临床上糖尿病患者需要低盐饮食，尤其糖尿病合并高血压以及糖尿病肾病，需要严格的控制食盐的摄入量。正常人群食盐的摄入量每天不超过6g，糖尿病患者不合并高血压或糖尿病肾病的患者，食...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2023/11/07 收听(22966)
低盐饮食有利于预防动脉硬化、心脑血管病，以及高血压。吃盐比较重、平时爱吃咸菜的中老年人，甚至年轻人，都会出现血压较高。随着年纪的增长，如果饮食不清淡，经常喜欢高盐饮食，高血压出...
曲健│大庆市中医医院
2023/05/21 收听(83858)
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低盐饮食有利于预防高血压疾病，也可帮助预防心衰复发，减轻心衰患者体液潴留的症状。高血压的发病和钠盐的摄入密切相关，已经得到全世界高血压学界的公认，要预防高血压，或者高血压...
周恒│武汉大学人民医院
2023/10/25 播放（60108）
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世界卫生组织推荐健康成年人每日食盐摄入量不应超过6g，建议高血压患者在食物烹饪过程中减少食盐的使用量，以啤酒瓶盖作为测量工具，一瓶盖量相当于6g食盐，可以帮助判断食盐的使...
王佐岩│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/17 播放（66902）
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低盐低脂饮食主要适用于有高血压、糖尿病、冠心病、肾病、高脂血症等的病人，所谓低盐饮食要根据情况，如有高血压或肾病的病人，可能每天控制盐的量在3g，有糖尿病但没有高血压基本...
崔荣恩│北京京煤集团总医院
2023/08/30 播放（55310）
肾病患者需要低盐饮食，下面具体进行分析。肾病包括肾小球肾炎，肾功能衰竭等疾病。下面就以肾功能衰竭为例进行说明，肾功能衰竭低盐饮食的原因有以下几点：1、肾功能衰竭患者少尿或无尿，...
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2023/12/10 收听(97154)
"如果长期进食高盐饮食，会给身体带来以下几种危害：1、长期进食高盐饮食会使体内钠离子的含量上升，会引起水钠潴留，甚至导致血压上升。如果长期进食高盐饮食，还会激活人体的肾素-血管...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/05/11 收听(25618)
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高盐饮食会带来以下方面的危害： 1、给心脏和肾脏加重负担，因为随着盐的增多，体内水就会增多，就会给心脏和肾脏带来过量的负荷，整个循环系统属于超负荷状态，容易出...
宋立忠│山西省心血管病医院
2023/06/07 播放（52704）
"高盐饮食可以引发患者出现高血压，而高血压本身会加大心脏的压力负荷，从而诱发心肌缺血，甚至可以加速动脉粥样硬化的进展。如果长期高盐饮食，对于有心脏病的患者容易诱发心力衰竭的发生...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/08/10 收听(49712)
