减肥期间是可以把红豆跟绿豆相配合食用的，绿豆中含有多糖跟球蛋白，可以分解胆固醇，起到降血脂的作用，肥胖的人都可能会有高胆固醇和高血脂，所以有减肥的作用。
绿豆也有消肿、利尿的作用，能够排除体内的多余水分，减少脂肪的堆积，达到瘦身的效果。红豆有排毒的作用，可以减少脂肪和毒素在体内的堆积，从而有利于身体减肥。可以把红豆跟绿豆一起煮，尽量不要放糖，食用之后有润肠通便的效果。减肥要做到营养均衡，不能够仅靠红豆跟绿豆就想达到减肥的效果。除了饮食方面，还需要配合运动、锻炼，减肥的效果才会比较明显。
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"红豆薏米减肥不确切，要想达到减肥的明显效果，应该是从饮食上进行控制，包括对每天的进食大卡进行总量的控制，按照标准体重计算。有一个简便的计算公式，身高减105就是患者的标准体重...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/18 收听(57508)
红豆和绿豆并不相克，所以可以一起煮粥。绿豆性寒，具有清热解毒、消暑止渴、降低血脂、保护肾脏的功效，红豆性温，主要作用有利尿消肿、润肠通便、催乳等功效，还有保护心血管的作用。红豆...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/25 收听(77966)
01:47
红豆和绿豆可以一起煮，原因具体如下： 1、健脾除湿、清热解毒：从中医食疗的角度，红豆能够很好的祛除体内的湿气，达到健脾除湿的作用，而绿豆能够很好的清除体内的虚...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/20 播放（45013）
01:45
红豆和绿豆可以一起煮，分析如下： 1、从中医食疗的角度讲，红豆和绿豆一起煮有除湿的效果，对于体内湿气过重所导致的精神倦怠、容易疲倦、四肢无力，如果适当食用，驱...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放（86788）
01:38
红豆和绿豆可以一起煮。因为它们含有的成分类似，都含有淀粉、膳食纤维，所以没有相克作用，可以同时食用。红小豆主要起补血、清热、利尿作用。 绿豆主要是清热、解暑作...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/08/21 播放（62894）
"绿豆是可以减肥，首先绿豆的热量较低，主要成分为碳水化合物与粗粮成分相似，而且膳食纤维含量较高，可以作为主食饮用使人产生饱腹感，代替其他热量食物，有效地减少人体内热量的增生利于...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/28 收听(44890)
"绿豆可以减肥，因为绿豆中含有丰富的营养成分，并且它属于低热量的食物，和使用粗粮食物之后的作用效果相似。绿豆中含有丰富的膳食纤维成分，能够让人在一段时间内有很强的饱腹感，从而避...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/12 收听(34702)
01:50
赤小豆和红豆哪个减肥，关键与吃的数量和食用的方式方法有关。 如果吃的是同等升重的赤小豆和红豆，赤小豆当中含有的能量，比同等升重的红豆当中的能量低。因此如果食用...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（27804）
红豆和绿豆糖水在不同方面有着不同的功效，比如在消暑解渴方面，绿豆糖水比红豆糖水的效果要好一些。因为绿豆偏寒凉，有着很好的生津止渴、解除暑热的功效，因此要想发挥出清热解暑的功效，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/06 收听(16854)
绿豆红豆薏米汤具有很好的降火去湿的作用，红豆，性是温热的，去湿效果很好，同时不会加重寒湿体质的人身上的寒湿性质。薏米祛湿健脾的效果非常好，薏米比较温和，不会加重脾胃的负担，同时...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/06/10 收听(92520)
"痛风患者最好是少吃或者不吃红豆、绿豆这类食物。因为这些豆类和豆制品，都是属于含中等嘌呤量的食物。在痛风患者的饮食原则中明确指出，要尽量避免吃含高嘌呤的食物，比如各种动物内脏、...
潘童│聊城市第二人民医院
2023/04/15 收听(61474)
"尿酸高患者能吃红豆和绿豆。虽然红豆和绿豆是一种中等富含嘌呤食物，以前也不建议尿酸高患者过多的食用。但是根据目前最新的研究结果表明，食用红豆和绿豆不会增加尿酸高患者体内尿酸水平...
郭菲│聊城市第二人民医院
2023/11/24 收听(67088)
绿豆红豆薏米粥有很好的降火祛湿的作用，红豆祛湿效果很好，而且性是温热的，不会加重寒湿体质的情况。而薏米祛湿健脾的效果非常明显，而且薏米性温，比较平和，不会给脾胃造成很大的负担。...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/08/27 收听(84572)
"痛风患者可以吃红豆、绿豆，因为红豆、绿豆都是属于低嘌呤饮食，而嘌呤是体内血尿酸的来源，吃低嘌呤的饮食并不会增加患者血尿酸的来源，不会导致患者血尿酸水平的急剧升高，不会诱发痛风...
杨亚梦│荆州市第一人民医院
2023/01/21 收听(56768)
绿豆红豆小米粥的功效，首先，能够起到利水消肿、增强机体免疫力的作用。绿豆和红豆都有清暑利尿、止咳平喘的作用，小米粥含有的营养物质比较丰富，能够补充人体所需要的营养物质，所以绿豆...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/10/02 收听(78182)
01:49
减肥可以适当的吃绿豆，但是不可以大量过多的吃绿豆，否则会引起减肥效果的下降。 适当的吃绿豆，并不会引起过多能量摄入，对于维持减肥期间的能量负平衡，促进脂肪的动...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/30 播放（33860）
"绿豆并不能带来减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。吃绿豆仅仅是全谷类食物当中豆类的一种，可以增加膳食纤维，延缓糖...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/06 收听(47820)
01:56
痛风在急性发作期的时候，不建议吃黑豆、红豆和绿豆。因为痛风是一种由高尿酸所引起的晶体性的关节炎，这个疾病的病理生理基础是高尿酸血症。而在人体当中，引起血尿酸升高非常重要的...
刘爱华│北京医院
2023/03/21 播放（25913）
01:46
痛风在急性期的时候，不可以吃红豆和绿豆。痛风是高尿酸血症所导致的尿酸盐结晶，沉积在关节周围，形成的一种晶体性关节炎，它的病理生理基础就是高尿酸血症。进食高嘌呤的食物，就会...
刘爱华│北京医院
2023/05/12 播放（26264）
01:49
甲状腺结节患者可以吃绿豆和红豆。一般甲状腺结节的发生、发展，与饮食的关系不是特别明显，甲状腺结节患者也对饮食没有特别的要求。甲状腺是吸收碘的，碘过多、过少可能会影响甲状腺...
李俊生│东南大学附属中大医院
2023/03/28 播放（30052）
