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红豆可以和绿豆一起煮吗
2023-07-20 17:12:09播放:-
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红豆可以和绿豆一起煮吗
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视频内容
红豆和绿豆可以一起煮,原因具体如下:
1、健脾除湿、清热解毒:从中医食疗的角度,红豆能够很好的祛除体内的湿气,达到健脾除湿的作用,而绿豆能够很好的清除体内的虚火和内热,有着很好的清热解毒的功效。因此如果一起煮红豆和绿豆,能够很好的健脾除湿、清热解毒,对于身体健康促进的作用,会非常的明显;
2、缓解疲劳、恢复体力:从西医营养学角度,红豆和绿豆当中都富含有一定量的淀粉,其中富含有丰富的碳水化合物,即糖分,而每1g碳水化合物能够产生4kcal的热量。因此一起煮红豆和绿豆进行食用,能够为机体补充碳水化合物,供给能量,在缓解疲劳、恢复体力方面,有着积极的作用;
3、缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量:红豆和绿豆当中的碳水化合物,还能够为肌肉当中的糖原提供丰富的原料,因此对于体力劳动或者经常进行体育锻炼的人,一起煮红豆和绿豆食用,在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量方面,也有着积极的作用。
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