糖尿病晚上睡不着觉怎么办

2021-04-19 14:12

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糖尿病患者晚上睡不着觉,首先建议从生活方式上予以调整。在白天时糖尿病患者可以多参加一些集体活动、室外运动,有助于晚上睡眠。糖尿病患者在晚上睡觉之前,建议不要看过于刺激电视节目,建议听些舒缓音乐,也不要玩手机,可以让逐渐进入到睡眠状态。
糖尿病患者在睡觉之前,可以进行一些瑜伽活动,帮助拉伸,有助于改善睡眠质量。如果确实晚上睡不着觉,必要时可以在专科医生指导下加用一些辅助睡眠药物。糖尿病患者晚上睡不着觉,还要关注心理状态,是否存在焦虑和抑郁等。如果存在不良心理状态,建议加强心理疏导。糖尿病患者晚上睡不着觉,还要注意加强血糖监测,要防止是由血糖过高或者过低所引起。

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