晚上一直睡不着觉怎么办

2019-08-05 17:11

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晚上一直睡不着觉,可以口服镇静药物进行治疗,临床上一般应用劳拉西泮、艾司唑仑、地西泮、以及氯硝西泮等。如果患者长时间睡不着觉,也可能会合并有焦虑或者是抑郁,如果患者有焦虑时可以用一些抗焦虑的药物,临床上一般应用坦度螺酮和丁螺环酮,也可以同时加用地西泮、劳拉西泮进行治疗。如果患者有抑郁症时,可以口服西酞普兰、米氮平和黛力新等,也可以进行生活方式的调理,比如要养成良好的作息习惯,按时睡眠、起床,适当参加一些体育锻炼、进行一些户外运动,睡前也可以喝一杯热牛奶,或者是用热水泡一下脚,可能会有助于改善失眠。

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