晚上经常睡不着觉怎么办

2020-01-16 13:25

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 晚上经常睡不着觉怎么办
01:10

语音内容

患者在晚上经常睡不着觉,属于睡眠障碍的一种,患者要及时的进行调整,要根据引起失眠的原因进行对症处理。患者要养成良好的作息习惯,避免熬夜、频繁的倒夜班、生活不规律,避免引起生物钟的紊乱,规律的作息,在睡前的时候用热水泡脚、听舒缓的音乐,放松自己的身心。如果通过自身的行为方面调整以后,仍然有失眠的问题存在,建议患者口服安眠药物,短期的调整睡眠。患者可以口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆类的安眠药,效果非常不错。

分享:

91

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
杨立平的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved