晚上睡不着觉，要找到其原因，第一个就是看周边的睡觉的环境是否合适，其次就是看身体上是否有疾病，例如骨折、甲状腺功能亢进症。如果排除了这些情况，还应看是否有潜在的压力，或者焦虑，或者抑郁。找到原因以后，大部分需要制定治疗方案，主要有以下治疗措施：
1、睡眠卫生：首先要进行睡眠卫生，白天可以进行适当的体育锻炼，增加消耗。还应养成一个良好的睡眠习惯，例如不要熬夜，不要躺在床上玩手机、看电视等做和睡眠无关的事情；
2、心理辅导：其次，如果合并焦虑或者抑郁的情况，可以进行心理辅导，或者是心理治疗；
3、理疗：如果还是失眠比较严重，可以酌情选用失眠治疗仪、经颅磁等物理治疗；
4、药物治疗：还可以使用适当的助眠药物，或者是调节情绪的抗焦虑、抗抑郁药物，缓解失眠情况。
